พาสติล่าฟักทอง
ฟักทองเป็นผักที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เพื่อคงคุณค่าทางโภชนาการไว้ให้นานที่สุด ฉันขอแนะนำให้ทำพาสติลาฟักทองรสเครื่องเทศแบบโฮมเมดโดยใช้เครื่องอบแห้งไฟฟ้า ขนมชนิดนี้เต็มไปด้วยสารอาหารและถูกใจทั้งผู้ใหญ่และเด็ก
- โปรตีน: 4.2 กรัม
- ไขมัน: 0.2 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต: 33.7 กรัม
- เวลาทั้งหมด:
- เวลาในครัว:
-
ความซับซ้อน:
สูตรอาหารง่ายๆ
-
จำนวนเสิร์ฟ:
2 ผลิตภัณฑ์ปริมาณนี้เพียงพอสำหรับใส่ในถาดอบสองถาดในเครื่องอบผ้าไฟฟ้า
พาสติลาฟักทองทำง่ายและรวดเร็ว เข้ากันได้ดีกับผักและเครื่องเทศต่างๆ เป็นของหวานธรรมชาติที่อร่อย ปราศจากน้ำตาล สารกันบูด สารปรุงแต่งรส และสีผสมอาหาร จึงเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่รักสุขภาพและเด็กๆ
พาสติลาสามารถเก็บรักษาได้นาน จึงช่วยคงคุณประโยชน์ต่างๆ ของฟักทองไว้ได้ สามารถรับประทานคู่กับชาหรือกาแฟ หรือใช้เป็นของตกแต่งเค้ก ขนมอบ หรือคัพเค้กก็ได้
-
แอปเปิ้ลอบ200 จี
-
ฟักทองอบ600 จี
-
ขิง30 จี
-
มะนาว1 ชิ้น
-
อบเชย0.5 ช้อนชา
-
กระวาน0.25 ช้อนชา
-
ดอกคาร์เนชั่น0.25 ช้อนชา
-
น้ำผึ้ง1 ช้อนโต๊ะ
เตรียมส่วนผสมที่จำเป็นทั้งหมด คว้านแกนแอปเปิ้ล เอาเมล็ดออก และปอกเปลือกฟักทอง หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วนำไปเคี่ยวในไมโครเวฟจนนุ่ม คุณสามารถปรุงแอปเปิ้ลและฟักทองในชามเดียวกันได้ การเคี่ยวในไมโครเวฟไม่จำเป็น คุณสามารถใช้วิธีใดก็ได้ที่สะดวกที่สุดสำหรับคุณ
ขูดขิงให้ละเอียดแล้วบีบน้ำขิงผ่านผ้าขาวบาง คุณจะได้น้ำขิงประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ จากนั้นบีบน้ำมะนาวลงไปในส่วนผสมด้วย
ในเครื่องปั่น ให้ใส่แอปเปิ้ล ฟักทอง เครื่องเทศแห้ง ขิง น้ำมะนาว และน้ำผึ้งลงไป ปั่นจนเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน จะได้เนื้อเนียนละเอียด ไม่มีชิ้นผลไม้หรือผักเหลืออยู่
เราจะทำพาสติลากันค่ะ ในเครื่องอบแห้งผักปูถาดด้วยกระดาษไข ทาน้ำมันดอกทานตะวันเล็กน้อยบนพื้นผิว แล้วเกลี่ยน้ำซุปข้นให้เป็นชั้นบางๆ สม่ำเสมอ อบแห้งด้วยความร้อนสูงเป็นเวลา 6-7 ชั่วโมง หากอบแห้งในเตาอบ ให้ตั้งอุณหภูมิที่ 60-70 องศาเซลเซียส (140-158 องศาฟาเรนไฮต์) อย่าลืมใช้โหมดลมร้อน (ถ้ามี) และแง้มประตูเตาอบไว้เล็กน้อย
เมื่อทำพาสติลาเสร็จแล้ว สามารถม้วนเป็นทรงกระบอกและตัดได้ กรรไกรทำครัวเป็นวิธีที่ง่ายที่สุด
ฟักทองเข้ากันได้ดีกับแอปเปิล นอกจากนี้ เพคตินในแอปเปิลยังช่วยให้ขนมมีความเนียนนุ่มและยืดหยุ่นมากขึ้น
คุณสามารถเติมน้ำผลไม้และเปลือกของผลไม้ตระกูลส้ม เช่น มะนาว ส้ม ส้มแมนดาริน ส้มจี๊ด และน้ำขิง ลงในพาสติลาฟักทองได้ รสชาติเหล่านี้จะเพิ่มรสชาติที่จัดจ้านให้กับขนมหวานที่ทำเสร็จแล้ว และยังให้วิตามินเพิ่มเติมอีกด้วย
อบเชย กระวาน กานพลู ลูกจันทน์เทศ และเครื่องเทศอื่นๆ จะทำให้พาสติลา (ขนมชนิดหนึ่ง) มีรสชาติที่เข้มข้นและเป็นเอกลักษณ์ยิ่งขึ้น
ฟักทองเข้ากันได้ดีกับผลไม้ เครื่องเทศ และผลิตภัณฑ์นมเกือบทุกชนิด ดังนั้นอย่าลังเลที่จะทดลองกับส่วนผสมต่างๆ หากคุณกำลังมองหาของหวานที่ฉ่ำและนุ่ม ลองเพิ่มองุ่น กูสเบอร์รี่ หรือแอปริคอตดู เพื่อลดรสชาติของฟักทองลง ให้เพิ่มสมุนไพรอย่างฮิสซอป คานูเฟอร์ หรือมิ้นต์ อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่า ตัวอย่างเช่น พาสติลาฟักทองกับโยเกิร์ตจะมีอายุการเก็บรักษาที่สั้นกว่าพาสติลาฟักทองกับส้ม
เก็บพาสติลาฟักทองในขวดแก้ว ภาชนะพลาสติกที่ปิดสนิท หรือห่อด้วยกระดาษ ในที่แห้งและมืด อุณหภูมิไม่เกิน 18 องศาเซลเซียส อายุการเก็บรักษาประมาณ 1.5 เดือน
เพื่อให้เก็บรักษาได้นานขึ้น ให้ใส่มาชเมลโล่ลงในภาชนะที่ใช้แช่แข็งได้ แล้วนำไปแช่ในช่องแช่แข็ง วิธีนี้จะช่วยให้มาชเมลโล่คงความสดใหม่ได้นานหลายเดือน
แต่ห้ามนำภาชนะบรรจุมาชเมลโล่ไปแช่ในตู้เย็น เพราะจะทำให้ขนมเสียและเสียรสชาติเร็ว
ตอนนี้คุณก็รู้แล้วว่ามันง่ายและรวดเร็วแค่ไหน ทำ พาสติล่าฟักทอง ที่บ้าน. ถ้าคุณชอบ สูตรอาหารบันทึกไว้ใช้เองและแบ่งปันไอเดียกับเพื่อนๆ








