พาสติล่าฟักทอง

ฟักทองเป็นผักที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เพื่อคงคุณค่าทางโภชนาการไว้ให้นานที่สุด ฉันขอแนะนำให้ทำพาสติลาฟักทองรสเครื่องเทศแบบโฮมเมดโดยใช้เครื่องอบแห้งไฟฟ้า ขนมชนิดนี้เต็มไปด้วยสารอาหารและถูกใจทั้งผู้ใหญ่และเด็ก

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
254.1 กิโลแคลอรี
  • โปรตีน: 4.2 กรัม
  • ไขมัน: 0.2 กรัม
  • คาร์โบไฮเดรต: 33.7 กรัม
*คุณค่าทางโภชนาการคำนวณต่อส่วนผสม 100 กรัม
  • เวลาทั้งหมด:
  • เวลาในครัว:
  • ความซับซ้อน:
    สูตรอาหารง่ายๆ
  • จำนวนเสิร์ฟ: 2
    ผลิตภัณฑ์ปริมาณนี้เพียงพอสำหรับใส่ในถาดอบสองถาดในเครื่องอบผ้าไฟฟ้า

พาสติลาฟักทองทำง่ายและรวดเร็ว เข้ากันได้ดีกับผักและเครื่องเทศต่างๆ เป็นของหวานธรรมชาติที่อร่อย ปราศจากน้ำตาล สารกันบูด สารปรุงแต่งรส และสีผสมอาหาร จึงเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่รักสุขภาพและเด็กๆ

พาสติลาสามารถเก็บรักษาได้นาน จึงช่วยคงคุณประโยชน์ต่างๆ ของฟักทองไว้ได้ สามารถรับประทานคู่กับชาหรือกาแฟ หรือใช้เป็นของตกแต่งเค้ก ขนมอบ หรือคัพเค้กก็ได้

สูตรอาหารพร้อมภาพประกอบทีละขั้นตอน
วัตถุดิบ
จำนวนเสิร์ฟ
ผลิตภัณฑ์ปริมาณนี้เพียงพอสำหรับใส่ในถาดอบสองถาดในเครื่องอบผ้าไฟฟ้า
  • แอปเปิ้ลอบ
    200 จี
  • ฟักทองอบ
    600 จี
  • ขิง
    30 จี
  • มะนาว
    1 ชิ้น
  • อบเชย
    0.5 ช้อนชา
  • กระวาน
    0.25 ช้อนชา
  • ดอกคาร์เนชั่น
    0.25 ช้อนชา
  • น้ำผึ้ง
    1 ช้อนโต๊ะ
การตระเตรียม

ขั้นตอนที่ 1

เตรียมส่วนผสมที่จำเป็นทั้งหมด คว้านแกนแอปเปิ้ล เอาเมล็ดออก และปอกเปลือกฟักทอง หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วนำไปเคี่ยวในไมโครเวฟจนนุ่ม คุณสามารถปรุงแอปเปิ้ลและฟักทองในชามเดียวกันได้ การเคี่ยวในไมโครเวฟไม่จำเป็น คุณสามารถใช้วิธีใดก็ได้ที่สะดวกที่สุดสำหรับคุณ

ขั้นตอนที่ 2

ขูดขิงให้ละเอียดแล้วบีบน้ำขิงผ่านผ้าขาวบาง คุณจะได้น้ำขิงประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ จากนั้นบีบน้ำมะนาวลงไปในส่วนผสมด้วย

ขั้นตอนที่ 3

ในเครื่องปั่น ให้ใส่แอปเปิ้ล ฟักทอง เครื่องเทศแห้ง ขิง น้ำมะนาว และน้ำผึ้งลงไป ปั่นจนเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน จะได้เนื้อเนียนละเอียด ไม่มีชิ้นผลไม้หรือผักเหลืออยู่

ขั้นตอนที่ 4

เราจะทำพาสติลากันค่ะ ในเครื่องอบแห้งผักปูถาดด้วยกระดาษไข ทาน้ำมันดอกทานตะวันเล็กน้อยบนพื้นผิว แล้วเกลี่ยน้ำซุปข้นให้เป็นชั้นบางๆ สม่ำเสมอ อบแห้งด้วยความร้อนสูงเป็นเวลา 6-7 ชั่วโมง หากอบแห้งในเตาอบ ให้ตั้งอุณหภูมิที่ 60-70 องศาเซลเซียส (140-158 องศาฟาเรนไฮต์) อย่าลืมใช้โหมดลมร้อน (ถ้ามี) และแง้มประตูเตาอบไว้เล็กน้อย

ขั้นตอนที่ 5

เมื่อทำพาสติลาเสร็จแล้ว สามารถม้วนเป็นทรงกระบอกและตัดได้ กรรไกรทำครัวเป็นวิธีที่ง่ายที่สุด

อะไรที่เข้ากันได้ดีกับฟักทอง?

ฟักทองเข้ากันได้ดีกับแอปเปิล นอกจากนี้ เพคตินในแอปเปิลยังช่วยให้ขนมมีความเนียนนุ่มและยืดหยุ่นมากขึ้น

คุณสามารถเติมน้ำผลไม้และเปลือกของผลไม้ตระกูลส้ม เช่น มะนาว ส้ม ส้มแมนดาริน ส้มจี๊ด และน้ำขิง ลงในพาสติลาฟักทองได้ รสชาติเหล่านี้จะเพิ่มรสชาติที่จัดจ้านให้กับขนมหวานที่ทำเสร็จแล้ว และยังให้วิตามินเพิ่มเติมอีกด้วย

อบเชย กระวาน กานพลู ลูกจันทน์เทศ และเครื่องเทศอื่นๆ จะทำให้พาสติลา (ขนมชนิดหนึ่ง) มีรสชาติที่เข้มข้นและเป็นเอกลักษณ์ยิ่งขึ้น

ฟักทองเข้ากันได้ดีกับผลไม้ เครื่องเทศ และผลิตภัณฑ์นมเกือบทุกชนิด ดังนั้นอย่าลังเลที่จะทดลองกับส่วนผสมต่างๆ หากคุณกำลังมองหาของหวานที่ฉ่ำและนุ่ม ลองเพิ่มองุ่น กูสเบอร์รี่ หรือแอปริคอตดู เพื่อลดรสชาติของฟักทองลง ให้เพิ่มสมุนไพรอย่างฮิสซอป คานูเฟอร์ หรือมิ้นต์ อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่า ตัวอย่างเช่น พาสติลาฟักทองกับโยเกิร์ตจะมีอายุการเก็บรักษาที่สั้นกว่าพาสติลาฟักทองกับส้ม

พื้นที่จัดเก็บ

เก็บพาสติลาฟักทองในขวดแก้ว ภาชนะพลาสติกที่ปิดสนิท หรือห่อด้วยกระดาษ ในที่แห้งและมืด อุณหภูมิไม่เกิน 18 องศาเซลเซียส อายุการเก็บรักษาประมาณ 1.5 เดือน

เพื่อให้เก็บรักษาได้นานขึ้น ให้ใส่มาชเมลโล่ลงในภาชนะที่ใช้แช่แข็งได้ แล้วนำไปแช่ในช่องแช่แข็ง วิธีนี้จะช่วยให้มาชเมลโล่คงความสดใหม่ได้นานหลายเดือน

แต่ห้ามนำภาชนะบรรจุมาชเมลโล่ไปแช่ในตู้เย็น เพราะจะทำให้ขนมเสียและเสียรสชาติเร็ว

ตอนนี้คุณก็รู้แล้วว่ามันง่ายและรวดเร็วแค่ไหน ทำ พาสติล่าฟักทอง ที่บ้าน. ถ้าคุณชอบ สูตรอาหารบันทึกไว้ใช้เองและแบ่งปันไอเดียกับเพื่อนๆ

ลองทำอาหารดูด้วย:


สูตรอาหารที่คล้ายกัน
บาคลาวาพัฟเพสตรี้โฮมเมด
  • 1 ชั่วโมง
  • 432 กิโลแคลอรี
  • 248
  • 1 ชั่วโมง 20 นาที
  • 230 กิโลแคลอรี
  • 1252
  • 24 ชั่วโมง 30 นาที
  • 84.2 กิโลแคลอรี
  • 1960
ลูกแพร์เชื่อม: สูตรทำเองที่บ้านทีละขั้นตอน
  • 33 ชั่วโมง 20 นาที
  • 343 กิโลแคลอรี
  • 577
ฮัลวาแป้ง: สูตรคลาสสิกพร้อมขั้นตอนการทำ
  • 1 ชั่วโมง 20 นาที
  • 1454.2 กิโลแคลอรี
  • 1123
หมวดหมู่สูตรอาหาร
เพิ่มความคิดเห็น

เค้กฟองน้ำ

คัพเค้ก

แยมส้ม