ฮัลวาถั่วลิสง: สูตรทำเองสุดคลาสสิก

ฮัลวาถั่วลิสง – ขนมหวานยอดนิยมจากแถบตะวันออก ซึ่งสูตรดั้งเดิมนั้นทำเองที่บ้านได้ง่ายๆ วันนี้เราจะมาแสดงวิธีทำขนมหวานแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพนี้ที่บ้านทีละขั้นตอน โดยไม่ต้องใช้แป้งสาลีหรือเซโมลินา

ฮัลวาถั่วลิสง: สูตรทำเองสุดคลาสสิก
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
440 กิโลแคลอรี
  • โปรตีน: 10.3 กรัม
  • ไขมัน: 32.6 กรัม
  • คาร์โบไฮเดรต: 26.3 กรัม
*คุณค่าทางโภชนาการคำนวณต่อส่วนผสม 100 กรัม
  • เวลาทั้งหมด:
  • เวลาในครัว:
  • ความซับซ้อน:
    การเตรียมนั้นง่ายและตรงไปตรงมา แต่ต้องอาศัยประสบการณ์บ้าง ไม่ใช่ทุกคนจะทำได้ถูกต้องตั้งแต่ครั้งแรก
  • จำนวนเสิร์ฟ: 8
ฮัลวาถั่วลิสงเป็นอาหารตุรกี แม้ว่าสูตรอาหารนี้จะได้รับความนิยมในหลายประเทศแถบเมดิเตอร์เรเนียนมานานแล้ว เช่นเดียวกับฮัลวางาแบบคลาสสิก

ฮัลวาถั่วลิสง

ฮัลวาถั่วสามารถทำได้จากเม็ดมะม่วงหิมพานต์ อัลมอนด์ หรือพิสตาชิโอ แต่แบบที่ทำจากถั่วลิสงบดและน้ำผึ้งนั้นเป็นที่นิยมในหมู่เด็กๆ เป็นพิเศษ ผู้หญิงชาวตะวันออกทำขนมชนิดนี้ที่บ้านมานานแล้ว แต่ถ้าคุณวางแผนที่จะทำให้ครอบครัวของคุณทานเป็นครั้งแรก โปรดคำนึงถึงสิ่งต่อไปนี้:

  • ถั่วลิสงอาจก่อให้เกิดอาการแพ้ได้
  • อาหารจานนี้มีปริมาณแคลอรี่ค่อนข้างสูง
  • หากรับประทานฮัลวาถั่วในปริมาณมาก จะไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากนัก เนื่องจากมีน้ำตาลและไขมันจากถั่วสูง
ปริมาณฮัลวาถั่วที่มีแคลอรีสูงที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่มีวิถีชีวิตแบบนั่งอยู่กับที่คือ 20 กรัมต่อวัน! เด็กสามารถรับประทานได้มากกว่าเล็กน้อย คือ 40 ถึง 60 กรัม

นอกจากนี้ การเตรียมอาหารจานนี้ก็ไม่ยาก และแม้แต่คนที่ไม่เคยทำอาหารมาก่อนก็สามารถทำได้โดยทำตามคำแนะนำพร้อมรูปภาพอย่างละเอียด

เคล็ดลับ! สูตรของเราใช้ไข่ขาว 20 กรัม แต่ถ้าคุณต้องการฮัลวาที่ทำจากพืชล้วนๆ ให้ใช้ปริมาณอะควาฟาบา (น้ำที่ได้จากการต้มถั่วหรือถั่วลันเตา ถั่วต่างๆ หรือถั่วชิกพีในกระป๋อง) ในปริมาณที่ใกล้เคียงกัน
ฮัลวาถั่วลิสงตุรกีทำเอง
ฮัลวาถั่วลิสงสูตรดั้งเดิม – สูตรทำทีละขั้นตอนพร้อมรูปภาพ
วัตถุดิบ
จำนวนเสิร์ฟ
  • ถั่วลิสง
    250 จี
  • น้ำตาล
    100 จี
  • น้ำผึ้ง
    25 จี
  • น้ำ
    50 มล.
  • ไข่ขาว
    20 จี
การตระเตรียม

ขั้นตอนที่ 1
สูตรทำฮัลวาถั่วลิสงทีละขั้นตอน - ขั้นตอนที่ 1

เนื่องจากเรากำลังจะทำฮัลวาถั่วลิสง เราจึงจะเริ่มจากการเตรียมถั่วลิสงก่อน นำถั่วลิสงไปคั่วในกระทะ เตาอบ หรือไมโครเวฟให้เหลืองเล็กน้อย แล้วจึงปอกเปลือก

ขั้นตอนที่ 2
สูตรทำฮัลวาถั่วลิสงแบบทีละขั้นตอน - ขั้นตอนที่ 2

ใช้เครื่องปั่นบดถั่วให้ละเอียด

คุณสามารถบดถั่วลิสงทีละน้อยจนกว่าจะได้เนื้อเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน
ขั้นตอนที่ 3
สูตรทำฮัลวาถั่วลิสงแบบทีละขั้นตอน - ขั้นตอนที่ 3

ในระหว่างกระบวนการบดอย่างละเอียด เมล็ดถั่วจะปล่อยน้ำมันออกมา ทำให้ได้เนื้อสัมผัสที่นุ่มและเนียนสม่ำเสมอ ดังแสดงในภาพ

ขั้นตอนที่ 4
สูตรทำฮัลวาถั่วลิสงแบบทีละขั้นตอน - ขั้นตอนที่ 4

ใส่ผงน้ำตาล 100 กรัม น้ำผึ้งธรรมชาติ 25 กรัม และน้ำ 50 มิลลิลิตร ลงในหม้อ

สามารถใช้ไซรัปอินเวอร์ทในปริมาณที่ใกล้เคียงกันแทนน้ำผึ้ง หรือจะทำฮัลวาโดยไม่ใช้น้ำผึ้งก็ได้ โดยใช้เพียงน้ำตาลทราย 125 กรัม
ขั้นตอนที่ 5
สูตรทำฮัลวาถั่วลิสงแบบทีละขั้นตอน - ขั้นตอนที่ 5

ขั้นแรก นำส่วนผสมไปตั้งไฟอ่อนๆ จนกว่าน้ำตาลและน้ำผึ้งจะละลายหมด จากนั้นจึงนำไปต้มจนเดือดและเคี่ยวต่อจนถึงอุณหภูมิ 120 องศาเซลเซียส

ขั้นตอนที่ 6
สูตรทำฮัลวาถั่วลิสงแบบทีละขั้นตอน - ขั้นตอนที่ 6

ตีไข่ขาว (หรืออะควาฟาบา) ด้วยเครื่องตีจนฟู

หากต้องการให้ฟองข้นขึ้น สามารถเติมน้ำตาลทราย 1 ช้อนชาได้
ขั้นตอนที่ 7
สูตรทำฮัลวาถั่วลิสงแบบทีละขั้นตอน - ขั้นตอนที่ 7

ค่อยๆ เทน้ำเชื่อมลงในส่วนผสมไข่ขาวทีละน้อย พร้อมกับตีอย่างต่อเนื่อง ตีต่ออีกประมาณ 3 นาที จนส่วนผสมเนียนเข้ากัน

ขั้นตอนที่ 8
สูตรทำฮัลวาถั่วลิสงแบบทีละขั้นตอน - ขั้นตอนที่ 8

เติมถั่วบดลงในโปรตีน แล้วใช้ไม้พายคนส่วนผสมให้เข้ากันจนเนียน

ในขั้นตอนนี้ คุณสามารถใส่ถั่วลิสงคั่วทั้งเมล็ดลงในฮัลวา หรือแยกส่วนผสมครึ่งหนึ่งแล้วเติมผงโกโก้เพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสสองสีที่เป็นเอกลักษณ์ คล้ายกับฮัลวาโบกูชาร์ก็ได้
ขั้นตอนที่ 9
สูตรทำฮัลวาถั่วลิสงแบบทีละขั้นตอน - ขั้นตอนที่ 9

นำฮัลวาใส่ในภาชนะที่รองด้วยแผ่นฟิล์มถนอมอาหาร แล้วปล่อยให้เย็นลงจนถึงอุณหภูมิห้อง

ขั้นตอนที่ 10
สูตรทำฮัลวาถั่วลิสงแบบทีละขั้นตอน - ขั้นตอนที่ 10

นำฮัลวาที่เย็นแล้ววางบนจานและทิ้งไว้ให้แห้งในที่เย็นและมืด ฮัลวาถั่วใช้เวลาแห้งนานกว่าฮัลวาเมล็ดทานตะวันแบบดั้งเดิม ประมาณ 1-2 วัน

ขั้นตอนที่ 11
สูตรทำฮัลวาถั่วลิสงแบบทีละขั้นตอน - ขั้นตอนที่ 11

เมื่อทำฮัลวาเสร็จแล้ว ให้หั่นเป็นชิ้นสวยงามเพื่อเสิร์ฟ คุณสามารถตกแต่งจานด้วยถั่วลิสงทั้งเม็ดได้ด้วย

ฮัลวาที่ปรุงสุกแล้ว ตามมาตรฐาน GOST สามารถเก็บไว้ได้นานพอสมควร (สูงสุด 2 เดือน) ที่อุณหภูมิไม่เกิน 18°C ​​และความชื้นไม่เกิน 70% แต่ควรเก็บไว้ในตู้เย็นจะดีที่สุด ขนมหวานแบบตะวันออกชนิดนี้ควรเก็บให้พ้นจากแสงแดดโดยตรงและการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างฉับพลัน ซึ่งอาจทำให้เกิดการควบแน่นได้

นอกจากนี้เรายังมีวิดีโอสูตรการทำฮัลวาถั่วลิสงโฮมเมดแบบทีละขั้นตอนให้คุณชมด้วย:

ลองทำอาหารดูด้วย:


สูตรอาหารที่คล้ายกัน
  • 12 ชั่วโมง 30 นาที
  • 126.9 กิโลแคลอรี
  • 2284
  • 10 ชั่วโมง 20 นาที
  • 150 กิโลแคลอรี
  • 3368
  • 1 ชั่วโมง 20 นาที
  • 168 กิโลแคลอรี
  • 2585
  • 24 ชั่วโมง 30 นาที
  • 84.2 กิโลแคลอรี
  • 1960
หมวดหมู่สูตรอาหาร
เพิ่มความคิดเห็น

เค้กฟองน้ำ

คัพเค้ก

แยมส้ม