พายฟักทองใส่แอปเปิ้ล - 6 สูตรง่ายๆ อร่อยๆ
เนื้อหา
ฟักทองเป็นวัตถุดิบที่เหมาะสำหรับทำของหวาน เนื่องจากมีรสชาติอ่อนหวาน และมีกลิ่นหอมสดชื่นคล้ายกับกลิ่นแตงโมอ่อนๆ
ในโลกแห่งการทำอาหารมีเมนูจากฟักทองมากกว่าสองร้อยเมนู แต่บทความนี้จะนำเสนอหนึ่งในเมนูยอดนิยมที่สุดทั่วโลก นั่นก็คือ พายฟักทอง และหากคุณเพิ่มแอปเปิ้ลลงไปในสูตร คุณก็จะได้ของหวานแสนอร่อยฉ่ำน้ำที่เหมาะสำหรับทุกมื้ออาหาร
พายฟักทองใส่แอปเปิ้ล
- โปรตีน: 4.7 กรัม
- ไขมัน: 2.8 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต: 17.5 กรัม
- เวลาทั้งหมด:
-
ความซับซ้อน:
การเตรียมนั้นง่ายและตรงไปตรงมา แต่ต้องอาศัยประสบการณ์บ้าง ไม่ใช่ทุกคนจะทำได้ถูกต้องตั้งแต่ครั้งแรก
- จำนวนเสิร์ฟ: 1
วัตถุดิบ
-
แอปเปิล1 ชิ้น
-
เนย100 จี
-
ผงฟู1 ช้อนชา
-
น้ำตาล150 จี
-
ฟักทอง300 จี
-
แป้ง300 จี
-
อบเชย1 ช้อนชา
-
ไข่ C13 ชิ้น
การตระเตรียม
ผสมเนยละลายและน้ำตาลในภาชนะจนได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกัน
ใส่ไข่ลงในส่วนผสมที่ได้ แล้วคนต่อไป
ใช้ที่ขูดขูดเนื้อฟักทองและเนื้อแอปเปิลลงในชามแยกกัน จากนั้นใส่ส่วนผสมที่ขูดแล้วลงในส่วนผสมไข่และคนให้เข้ากัน
ใส่ผงอบเชย แป้ง และผงฟูลงในภาชนะ
ผสมแป้งจนกระทั่งข้น
เทแป้งที่ได้ลงในถาดอบที่ทาเนยและโรยแป้งไว้แล้ว
นำกระทะเข้าอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส ประมาณ 40-45 นาที ตรวจสอบความสุกโดยใช้ไม้จิ้มฟัน อาหารก็พร้อมเสิร์ฟแล้ว!
พายฟักทองและแอปเปิ้ล
- โปรตีน: 3.8 กรัม
- ไขมัน: 8.4 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต: 30.6 กรัม
- เวลาทั้งหมด:
-
ความซับซ้อน:
การเตรียมนั้นง่ายและตรงไปตรงมา แต่ต้องอาศัยประสบการณ์บ้าง ไม่ใช่ทุกคนจะทำได้ถูกต้องตั้งแต่ครั้งแรก
- จำนวนเสิร์ฟ: 1
วัตถุดิบ
-
น้ำตาล100 จี
-
แป้ง400 จี
-
เกลือเพื่อรสชาติ
-
ผงฟู1 ช้อนชา
-
เนย200 จี
-
แอปเปิล3 ชิ้น
-
สารสกัดวานิลลา2 จี
-
ฟักทอง250 จี
การตระเตรียม
ร่อนแป้งและผงฟูลงในชามก้นลึก จากนั้นใส่เกลือและน้ำตาล ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน
ใช้ที่ขูดขูดเนยลงในส่วนผสมที่ได้
นวดแป้งให้เข้ากันดีด้วยมือ
ขูดแอปเปิ้ลและฟักทองใส่ชามอีกใบ โรยด้วยน้ำตาลและวานิลลา แล้วผสมทุกอย่างให้เข้ากัน
ทาเนยให้ทั่วถาดอบ เทส่วนผสมลงในถาดประมาณ 2/3 แล้วเกลี่ยให้เรียบด้วยช้อน
เกลี่ยไส้ที่ขูดแล้วลงบนแป้งให้ทั่วถาด
เทแป้งที่เหลือลงบนไส้ แล้วเกลี่ยให้เรียบ
ตั้งอุณหภูมิเตาอบที่ 180 องศาเซลเซียส แล้วอบพายจนเป็นสีเหลืองทอง (ประมาณ 45-50 นาที) เสร็จแล้ว!
พายฟักทองใส่คอตเทจชีสและแอปเปิ้ล
- โปรตีน: 6 กรัม
- ไขมัน: 4 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต: 55 กรัม
- เวลาทั้งหมด:
-
ความซับซ้อน:
การเตรียมนั้นง่ายและตรงไปตรงมา แต่ต้องอาศัยประสบการณ์บ้าง ไม่ใช่ทุกคนจะทำได้ถูกต้องตั้งแต่ครั้งแรก
- จำนวนเสิร์ฟ: 1
วัตถุดิบ
-
ไข่ C12 ชิ้น
-
น้ำตาล120 จี
-
ฟักทอง300 จี
-
เกลือเพื่อรสชาติ
-
แป้ง300 จี
-
เนย180 จี
-
ครีมเปรี้ยว1 ช้อนโต๊ะ
-
คอตเทจชีส 9%350 จี
-
น้ำตาล95 จี
-
เปลือกส้ม1 ชิ้น
-
แป้งมันฝรั่ง14 จี
-
สารสกัดวานิลลา1 จี
-
ผงฟู10 จี
การตระเตรียม
ในชามก้นลึก ผสมแป้ง น้ำตาล เกลือ ผงฟู และวานิลลาให้เข้ากันอย่างทั่วถึง
ใส่เนยลงในส่วนผสมแล้วใช้มือคลุกเคล้าส่วนผสมจนเข้ากันดี
เทไข่และครีมเปรี้ยวลงในภาชนะ แล้วคนให้เข้ากัน
นวดส่วนผสมที่เตรียมไว้ด้วยมือจนได้เนื้อสัมผัสเหมือนแป้งนุ่มๆ
แบ่งแป้งออกเป็นสามส่วน ปั้นเป็นก้อนกลมเพื่อให้เย็นตัวเร็วขึ้น
นำก้อนแป้งไปแช่ในช่องแช่แข็งประมาณ 15-20 นาที
ย้ายแป้งที่เหลือลงในถาดอบที่ทาเนยไว้แล้วเกลี่ยให้เรียบ เพื่อให้เทไส้ได้ง่ายขึ้น ให้ทำร่องเล็กๆ รอบๆ ขอบถาด
ในภาชนะอีกใบหนึ่ง ผสมคอทเทจชีส น้ำตาล 70 กรัม แป้งข้าวโพด วานิลลิน และไข่ให้เข้ากันอย่างทั่วถึง
นำชามก้นลึกอีกใบมาขูดเนื้อฟักทอง ขูดเปลือกส้ม น้ำตาล 25 กรัม และแป้งข้าวโพดลงไป ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เนียน
ตักส่วนผสมไส้โยเกิร์ต ⅔ ส่วนใส่ลงในถาดอบ แล้วเกลี่ยส่วนผสมให้ทั่วแป้งเป็นวงกลมตามขอบ
ทีนี้ นำไส้ฟักทอง 2/3 ส่วน มาทาลงบนแป้ง โดยทำเป็นวงกลมด้านในอีกวงหนึ่ง กดแต่ละวงกลมให้แน่นเป็นวงกลม
เติมส่วนผสมโยเกิร์ตที่เหลือลงในวงกลมใหม่ แล้ววางส่วนผสมฟักทองที่เหลือไว้ตรงกลางพาย
เรานำลูกบอลออกจากช่องแช่แข็งแล้วโรยลงบนหน้าพาย
เกลี่ยเศษชีสให้ทั่วแป้งเป็นชั้นบางๆ
นำถาดเข้าอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส ใช้เวลาอบประมาณ 45-55 นาที
อาหารพร้อมแล้ว!
พายฟักทองใส่แอปเปิ้ลและอบเชย
- โปรตีน: 3.3 กรัม
- ไขมัน: 10.5 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต: 29.2 กรัม
- เวลาทั้งหมด:
-
ความซับซ้อน:
สูตรอาหารง่ายๆ
- จำนวนเสิร์ฟ: 1
วัตถุดิบ
-
ไข่ C13 ชิ้น
-
น้ำตาล1 ช้อนโต๊ะ
-
โซดา4 จี
-
อบเชยเพื่อรสชาติ
-
เปลือกมะนาวเพื่อรสชาติ
-
ฟักทอง300 จี
-
แป้ง40 จี
-
สารสกัดวานิลลา10 จี
-
น้ำมะนาวเพื่อรสชาติ
การตระเตรียม
ขูดเนื้อฟักทองและแอปเปิลที่ปอกเปลือกแล้วลงในภาชนะทรงลึกโดยใช้ที่ขูดแบบหยาบ
ตอกไข่ใส่ภาชนะแยกต่างหาก แล้วตีด้วยเครื่องตีไข่
ขณะผสม ให้ค่อยๆ เติมน้ำตาลและวานิลลาลงไปทีละน้อย
เทส่วนผสมที่ขูดแล้วลงในภาชนะที่มีส่วนผสมของไข่
เพิ่มรสชาติเล็กน้อย
ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันโดยใช้ไม้พาย
ร่อนแป้งลงในภาชนะ แล้วเติมเบกกิ้งโซดาและน้ำมะนาวลงไป
ผสมทุกอย่างให้เข้ากันอย่างทั่วถึง
ใส่ผงอบเชยลงในแป้งแล้วผสมส่วนผสมทั้งหมดจนเนียน
เทแป้งที่เตรียมไว้ลงในถาดอบ แล้วนำเข้าอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส เป็นเวลา 40 นาที
หลังจากอบเสร็จแล้ว คุณสามารถตกแต่งพายด้วยน้ำตาลไอซิ่งได้เลย พายก็พร้อมเสิร์ฟแล้ว!
พายฟักทองและแอปเปิ้ลกับแป้งเซโมลินา
- โปรตีน: 4 กรัม
- ไขมัน: 11 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต: 24 กรัม
- เวลาทั้งหมด:
-
ความซับซ้อน:
สูตรอาหารง่ายๆ
- จำนวนเสิร์ฟ: 1
วัตถุดิบ
-
มะนาว1 ชิ้น
-
น้ำตาล300 จี
-
เซโมลินา270 จี
-
ฟักทอง300 จี
-
เคฟีร์250 มล.
-
ผงฟู6 จี
-
น้ำ120 มล.
การตระเตรียม
ขูดเนื้อฟักทองให้เป็นฝอยละเอียดลงในภาชนะทรงลึก
เทนมเปรี้ยวลงไปด้านบน ใส่แป้งเซโมลินา ผงฟู น้ำตาล 100 กรัม และเปลือกมะนาวขูด ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันจนเนียน
เทส่วนผสมที่ได้ลงในภาชนะสำหรับอบ แล้วเกลี่ยให้เรียบ นำเข้าอบในเตาอบเป็นเวลา 45 นาที ที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส
เทน้ำตาลที่เหลือลงในหม้อ เติมน้ำและน้ำมะนาวที่คั้นจากมะนาวที่เหลือไว้ก่อนหน้านี้
วางกระทะบนเตาและต้มของเหลวเป็นเวลา 3 นาที
เรานำพายออกจากเตาอบแล้วราดน้ำมะนาวจากในถาดลงบนพาย
ปล่อยให้น้ำจากพายซึมเข้าไปในเนื้อพาย เท่านี้ก็พร้อมเสิร์ฟแล้ว!
พายฟักทองและแอปเปิ้ลราดครีมเปรี้ยว
- โปรตีน: 3.5 กรัม
- ไขมัน: 8.5 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต: 41.5 กรัม
- เวลาทั้งหมด:
-
ความซับซ้อน:
การเตรียมนั้นง่ายและตรงไปตรงมา แต่ต้องอาศัยประสบการณ์บ้าง ไม่ใช่ทุกคนจะทำได้ถูกต้องตั้งแต่ครั้งแรก
- จำนวนเสิร์ฟ: 1
วัตถุดิบ
-
ฟักทอง400 จี
-
ครีมเปรี้ยว1 ช้อนโต๊ะ
-
น้ำตาล150 จี
-
ไข่ C12 ชิ้น
-
แอปเปิ้ล3 ชิ้น
-
เกลือเพื่อรสชาติ
-
ผงฟู1 ช้อนชา
-
น้ำมันพืช50 มล.
-
แป้ง180 จี
-
เนย20 จี
การตระเตรียม
นำไข่และน้ำตาลไปตีในเครื่องผสมอาหารจนขึ้นฟู
เติมครีมเปรี้ยวและน้ำมันพืชลงในส่วนผสม แล้วใช้ช้อนโต๊ะคนส่วนผสมให้เข้ากัน
ค่อยๆ เทแป้งและผงฟูลงในภาชนะ คนแป้งด้วยช้อนตลอดเวลาจนเนียน
ขูดเนื้อฟักทองด้วยที่ขูดขนาดกลาง แล้วใส่ลงในแป้ง
ปอกเปลือกแอปเปิลแล้วหั่นเป็นชิ้นๆ วางชิ้นแอปเปิลลงในถาดอบที่ทาเนยไว้แล้ว
เทส่วนผสมลงในพิมพ์รูปแอปเปิ้ล จากนั้นใช้แอปเปิ้ลที่เหลือตกแต่งด้านบนเพื่อสร้างลวดลาย
นำกระทะเข้าเตาอบที่อุ่นไว้แล้วที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส อบประมาณ 60 นาที โดยใช้ไม้จิ้มฟันจิ้มดูเป็นระยะๆ อาหารก็พร้อมเสิร์ฟแล้ว!








