พายฟักทองเป็นของหวานยอดนิยม อร่อย และดีต่อสุขภาพ ที่สามารถเสิร์ฟได้ทั้งในวันหยุดและมื้ออาหารทั่วไป เคล็ดลับความนิยมของพายฟักทองอยู่ที่วิธีการเตรียมที่ง่าย รสชาติเยี่ยม และเนื้อสัมผัสที่นุ่มนวล

แต่ถ้าคุณเติมเคเฟอร์ลงในสูตรพายแบบดั้งเดิม คุณจะได้แป้งที่นุ่มที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เคเฟอร์ยังให้รสเปรี้ยวอ่อนๆ ที่ช่วยเสริมรสหวานของฟักทองอีกด้วย

สูตรอาหารพร้อมภาพประกอบทีละขั้นตอน

พายฟักทองกับเคเฟอร์

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
107.4 กิโลแคลอรี
  • โปรตีน: 2.6 กรัม
  • ไขมัน: 3.2 กรัม
  • คาร์โบไฮเดรต: 18.2 กรัม
*คุณค่าทางโภชนาการคำนวณต่อส่วนผสม 100 กรัม
  • เวลาทั้งหมด:
  • ความซับซ้อน:
    เหมาะสำหรับเชฟที่มีประสบการณ์ อาจต้องใช้อุปกรณ์พิเศษ
  • จำนวนเสิร์ฟ: 1

วัตถุดิบ

จำนวนเสิร์ฟ
  • ไข่ C1
    4 ชิ้น
  • อบเชย
    1 ช้อนชา
  • น้ำตาล
    300 จี
  • น้ำ
    200 มล.
  • เกลือ
    0.25 ช้อนชา
  • ฟักทอง
    300 จี
  • เคฟีร์
    225 จี
  • น้ำมันพืช
    150 จี
  • เซโมลินา
    280 จี
  • ผงฟู
    14 จี
  • น้ำส้ม
    40 มล.
  • เปลือกส้ม
    1 ช้อนชา
  • สารสกัดวานิลลา
    1 ช้อนชา
  • วอลนัท (คั่ว)
    100 จี

การตระเตรียม

ขั้นตอนที่ 1
พายฟักทองใส่เคเฟอร์ - ขั้นตอนที่ 1

ขูดเนื้อฟักทองด้วยที่ขูดละเอียด

ขั้นตอนที่ 2
พายฟักทองใส่เคเฟอร์ - ขั้นตอนที่ 2

ใส่เกลือ น้ำตาล และไข่ลงในชามก้นลึก ผสมส่วนผสมด้วยเครื่องผสมจนได้ส่วนผสมที่เนียนนุ่มฟู

ขั้นตอนที่ 3
พายฟักทองใส่เคเฟอร์ - ขั้นตอนที่ 3

เติมคีเฟอร์และน้ำมันพืชลงในส่วนผสม แล้วคนต่อไป

ขั้นตอนที่ 4
พายฟักทองใส่เคเฟอร์ - ขั้นตอนที่ 4

ใส่เปลือกส้มขูด วานิลลา และอบเชยลงในชาม แล้วผสมให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 5
พายฟักทองใส่เคเฟอร์ - ขั้นตอนที่ 5

ใส่แป้งเซโมลินาและผงฟูลงในส่วนผสม นวดอีกครั้ง

ขั้นตอนที่ 6
พายฟักทองใส่เคเฟอร์ - ขั้นตอนที่ 6

เทฟักทองขูดลงในส่วนผสมที่ได้ แล้วคนด้วยช้อนจนเนียน

ขั้นตอนที่ 7
พายฟักทองใส่เคเฟอร์ - ขั้นตอนที่ 7

ใส่ถั่วลงในแป้งแล้วนวด

ขั้นตอนที่ 8
พายฟักทองใส่เคเฟอร์ - ขั้นตอนที่ 8

เทส่วนผสมลงในพิมพ์อบที่ทาเนยไว้แล้ว นำเข้าอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส ประมาณ 40-50 นาที ตรวจสอบความสุกด้วยไม้เสียบเป็นระยะ

ขั้นตอนที่ 9
พายฟักทองใส่เคเฟอร์ - ขั้นตอนที่ 9

เตรียมน้ำเชื่อม เทน้ำลงในหม้อ ใส่น้ำตาล 150 กรัม และน้ำส้ม นำน้ำเชื่อมไปต้ม คนตลอดเวลา เสร็จแล้ว!

ขั้นตอนที่ 10
พายฟักทองใส่นมเปรี้ยว (คีเฟอร์) - ภาพ

นำพายที่อบเสร็จแล้วออกจากเตาอบ ใช้มีดกรีดเป็นรอยเล็กๆ แล้วราดด้วยน้ำเชื่อม เท่านี้ก็พร้อมรับประทานแล้ว!

วิดีโอสูตรอาหาร

พายฟักทองใส่คีเฟอร์และแอปเปิ้ล

ยังมีพายฟักทองอีกแบบที่ทำจากเคเฟอร์ แต่คราวนี้เพิ่มแอปเปิ้ลเข้าไปด้วย สูตรนี้แม้จะทำง่ายกว่า แต่ก็อร่อยไม่แพ้กัน แอปเปิ้ลเข้ากันได้ดีกับรสชาติของฟักทอง ช่วยเพิ่มความหวานโดยรวมของขนม สูตรทั้งสองนี้เหมาะสำหรับคนที่ต้องการทำพายฟักทองแสนอร่อยที่ถูกใจทั้งเด็กและผู้ใหญ่

สูตรอาหารพร้อมภาพประกอบทีละขั้นตอน

พายฟักทองทำจากเซโมลินาและเคเฟอร์

พายฟักทองหอมกรุ่นเป็นของหวานที่ลงตัวสำหรับฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว เหมาะสำหรับทั้งมื้ออาหารในวันหยุดและงานสังสรรค์ในครอบครัวพร้อมจิบชาสักถ้วย พายฟักทองมีหลากหลายสูตร ในบทความนี้ ฉันจะแบ่งปันสูตรพายฟักทองที่ทำจากเซโมลินาและเคเฟอร์ สูตรนี้เนื้อนุ่ม หอม และอร่อยอย่างเหลือเชื่อ เซโมลินาและเคเฟอร์ช่วยเพิ่มเนื้อสัมผัสที่เบาและนุ่มฟู รับรองว่าของหวานจานนี้จะสร้างความประทับใจได้อย่างแน่นอน
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
104 กิโลแคลอรี
  • โปรตีน: 5.8 กรัม
  • ไขมัน: 3.6 กรัม
  • คาร์โบไฮเดรต: 14 กรัม
*คุณค่าทางโภชนาการคำนวณต่อส่วนผสม 100 กรัม
  • เวลาทั้งหมด:
  • ความซับซ้อน:
    เหมาะสำหรับเชฟที่มีประสบการณ์ อาจต้องใช้อุปกรณ์พิเศษ
  • จำนวนเสิร์ฟ: 1

วัตถุดิบ

จำนวนเสิร์ฟ
  • เซโมลินา
    200 จี
  • เคฟีร์
    250 มล.
  • ไข่ C1
    2 ชิ้น
  • แป้ง
    150 จี
  • น้ำตาล
    100 จี
  • ฟักทอง
    200 จี
  • แอปเปิล
    1 ชิ้น
  • อบเชย
    0.5 ช้อนชา
  • เนย
    100 จี

การตระเตรียม

ขั้นตอนที่ 1
พายฟักทองใส่เซโมลินาและคีเฟอร์ - ขั้นตอนที่ 1

เราเตรียมส่วนผสมที่จำเป็น

ขั้นตอนที่ 2
พายฟักทองใส่เซโมลินาและคีเฟอร์ - ขั้นตอนที่ 2-1

เทนมเปรี้ยวลงบนแป้งเซโมลินา

ขั้นตอนที่ 3
พายฟักทองกับเซโมลินาและคีเฟอร์ - ขั้นตอนที่ 2-2

คนให้เข้ากันแล้วทิ้งไว้ 30 นาทีเพื่อให้ส่วนผสมพองตัวดี

ขั้นตอนที่ 4
พายฟักทองกับเซโมลินาและคีเฟอร์ - ขั้นตอนที่ 3-1

ปอกเปลือกฟักทองแล้วขูดด้วยที่ขูดขนาดกลาง

ขั้นตอนที่ 5
พายฟักทองใส่เซโมลินาและเคเฟอร์ - ขั้นตอนที่ 3-2

เราก็ทำแบบเดียวกันกับแอปเปิล

ขั้นตอนที่ 6
พายฟักทองกับเซโมลินาและคีเฟอร์ - ขั้นตอนที่ 4-1

ตีไข่กับน้ำตาลให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 7
พายฟักทองกับเซโมลินาและคีเฟอร์ - ขั้นตอนที่ 4-2

จนกระทั่งฟูและสม่ำเสมอ

ขั้นตอนที่ 8
พายฟักทองกับเซโมลินาและคีเฟอร์ - ขั้นตอนที่ 5-1

ใส่ฟักทองและแอปเปิ้ลลงในส่วนผสมไข่

ขั้นตอนที่ 9
พายฟักทองใส่เซโมลินาและเคเฟอร์ - ขั้นตอนที่ 5-2

ผสมทุกอย่างให้เข้ากันดี

ขั้นตอนที่ 10
พายฟักทองกับเซโมลินาและคีเฟอร์ - ขั้นตอนที่ 6-1

เติมแป้งที่ร่อนแล้วและอบเชยลงในส่วนผสมที่ได้

ขั้นตอนที่ 11
พายฟักทองกับเซโมลินาและคีเฟอร์ - ขั้นตอนที่ 6-2

เทเนยละลายลงไป

ขั้นตอนที่ 12
พายฟักทองใส่เซโมลินาและคีเฟอร์ - ขั้นตอนที่ 7-1

ใส่แป้งเซโมลินาที่พองตัวแล้วลงไป

ขั้นตอนที่ 13
พายฟักทองกับเซโมลินาและคีเฟอร์ - ขั้นตอนที่ 7-2

คนส่วนผสมให้เข้ากันจนเนียน

ขั้นตอนที่ 14
พายฟักทองกับเซโมลินาและคีเฟอร์ - ขั้นตอนที่ 8-1

เทแป้งลงในพิมพ์

ขั้นตอนที่ 15
พายฟักทองกับเซโมลินาและคีเฟอร์ - ขั้นตอนที่ 8-2

เกลี่ยให้ทั่วแล้วนำเข้าอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส ประมาณ 45-50 นาที

ขั้นตอนที่ 16
พายฟักทองใส่เซโมลินาและคีเฟอร์ - ขั้นตอนที่ 9

ปล่อยให้พายที่ทำเสร็จแล้วเย็นสนิทก่อน แล้วคุณก็สามารถเริ่มเพลิดเพลินกับชาที่บ้านได้เลย

สูตรอาหารพร้อมภาพประกอบทีละขั้นตอน

พายฟักทองและแอปเปิ้ลกับแป้งเซโมลินา

สูตรนี้เหมาะสำหรับคนที่ไม่อยากเสียเวลาทำอาหารมากและอยากประหยัดวัตถุดิบ คุณสามารถทำพายฟักทองแสนอร่อยได้แม้ไม่มีแป้ง และต่อไปนี้คุณจะได้เรียนรู้วิธีทำ
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
209 กิโลแคลอรี
  • โปรตีน: 4 กรัม
  • ไขมัน: 11 กรัม
  • คาร์โบไฮเดรต: 24 กรัม
*คุณค่าทางโภชนาการคำนวณต่อส่วนผสม 100 กรัม
  • เวลาทั้งหมด:
  • ความซับซ้อน:
    สูตรอาหารง่ายๆ
  • จำนวนเสิร์ฟ: 1

วัตถุดิบ

จำนวนเสิร์ฟ
  • มะนาว
    1 ชิ้น
  • น้ำตาล
    300 จี
  • เซโมลินา
    270 จี
  • ฟักทอง
    300 จี
  • เคฟีร์
    250 มล.
  • ผงฟู
    6 จี
  • น้ำ
    120 มล.

การตระเตรียม

ขั้นตอนที่ 1

ขูดเนื้อฟักทองให้เป็นฝอยละเอียดลงในภาชนะทรงลึก

 

ขั้นตอนที่ 2

เทนมเปรี้ยวลงไปด้านบน ใส่แป้งเซโมลินา ผงฟู น้ำตาล 100 กรัม และเปลือกมะนาวขูด ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันจนเนียน

ขั้นตอนที่ 3

เทส่วนผสมที่ได้ลงในภาชนะสำหรับอบ แล้วเกลี่ยให้เรียบ นำเข้าอบในเตาอบเป็นเวลา 45 นาที ที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส

ขั้นตอนที่ 4

เทน้ำตาลที่เหลือลงในหม้อ เติมน้ำและน้ำมะนาวที่คั้นจากมะนาวที่เหลือไว้ก่อนหน้านี้

ขั้นตอนที่ 5

วางกระทะบนเตาและต้มของเหลวเป็นเวลา 3 นาที

ขั้นตอนที่ 6

เรานำพายออกจากเตาอบแล้วราดน้ำมะนาวจากในถาดลงบนพาย

 

ขั้นตอนที่ 7

ปล่อยให้น้ำจากพายซึมเข้าไปในเนื้อพาย เท่านี้ก็พร้อมเสิร์ฟแล้ว!

พายฟักทองได้รับการยกย่องว่าเป็นหนึ่งในของหวานทำเองที่ดีที่สุด ข้อดีหลักของการทำพายชนิดนี้คือต้นทุนค่อนข้างต่ำ ไม่จำเป็นต้องใช้ส่วนผสมเพิ่มเติมมากมาย และต้นทุนส่วนใหญ่มาจากราคาของฟักทอง เนื่องจากเป็นส่วนประกอบหลักของพาย

ความง่ายในการเตรียมคือข้อดีประการที่สองของพายฟักทอง หากคุณทำตามสูตรทีละขั้นตอนอย่างระมัดระวัง แม้แต่คนที่ไม่เคยทำอาหารมาก่อนก็สามารถทำพายนี้ได้ ทำตามสูตรอย่างระมัดระวัง แล้วคุณจะได้รับผลลัพธ์ที่คุณวางแผนไว้

ฉันเชื่อว่าทุกคนควรลองทานเมนูนี้สักครั้งในชีวิต รสชาติอร่อยถูกใจคนทุกเพศทุกวัย สามารถปรับเปลี่ยนส่วนผสมเพิ่มเติมได้ตามความชอบ

แชร์ท็อปปิ้งสุดโปรดและการทดลองทำอาหารของคุณในช่องแสดงความคิดเห็น หากมีผู้แสดงความคิดเห็นจำนวนมาก คุณอาจได้เห็นสูตรอาหารที่อิงจากความชอบและท็อปปิ้งของคุณก็ได้