เค้กสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน: สูตรทำทีละขั้นตอน
การได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานเป็นเหตุผลสำคัญที่ต้องปรับเปลี่ยนอาหารการกินอย่างสิ้นเชิงและเปลี่ยนไปรับประทานอาหารเฉพาะ แต่ก็ไม่ใช่เหตุผลที่จะต้องเลิกทานอาหารอร่อยๆ ไปเสียทั้งหมด วันนี้เราจะมาบอกวิธีทำเค้กแสนอร่อยและสวยงามสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน (โดยไม่ใช้แป้ง น้ำตาล หรือแป้งมันสำปะหลัง) พร้อมสูตรอาหารแบบทีละขั้นตอนอย่างละเอียด (พร้อมรูปภาพประกอบทุกขั้นตอน)
- โปรตีน: 7.8 กรัม
- ไขมัน: 9.4 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต: 3.5 กรัม
- เวลาทั้งหมด:
- เวลาในครัว:
-
ความซับซ้อน:
การเตรียมนั้นง่ายและตรงไปตรงมา แต่ต้องอาศัยประสบการณ์บ้าง ไม่ใช่ทุกคนจะทำได้ถูกต้องตั้งแต่ครั้งแรก
- จำนวนเสิร์ฟ: 1
เราเคยบอกคุณไปแล้วครั้งหนึ่ง คนเป็นเบาหวานสามารถรักษาตัวเองด้วยอะไรได้บ้าง?มีขนมหวานและพายอะไรบ้างที่สามารถทำเองที่บ้านได้โดยไม่ต้องใช้น้ำตาลและแป้งสาลี? วันนี้ฉันจะทำเค้กสำหรับเทศกาลวันหยุดค่ะ
สูตรเค้กคีโตนี้ปราศจากส่วนผสมที่อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างฉับพลัน แต่เค้กนี้ดูสวยงามไม่แพ้เค้กแบบคลาสสิก และรสชาติก็ถูกใจทุกคนอย่างแน่นอน เค้กนี้เหมาะสำหรับวันเกิดหรือโอกาสพิเศษอื่นๆ หากคุณรู้ว่าจะมีแขกที่ต้องรับประทานอาหารพิเศษ
ในสูตรเค้กฟองน้ำทั่วไป ควรเปลี่ยนแป้งสาลีเป็นแป้งถั่ว เราจะใช้แป้งอัลมอนด์ แต่คุณสามารถใช้แป้งชนิดใดก็ได้ตามต้องการ
ส่วนผสมแปลกใหม่อีกอย่างหนึ่งที่รู้จักกันดีในหมู่ผู้ที่สนใจการทำขนมเพื่อสุขภาพ คือ ผงไซเลียม (ใยอาหารที่มีประโยชน์ซึ่งได้จากเมล็ดต้นกล้วย) สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพโดยเฉพาะ
เค้กที่ปราศจากน้ำตาลและแป้งนี้ เหมาะอย่างยิ่งไม่เพียงแต่สำหรับผู้ป่วยเบาหวานเท่านั้น แต่ยังเหมาะสำหรับเด็กที่มีภาวะแพ้กลูเตน รวมถึงผู้ใหญ่ที่ยึดมั่นในหลักการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและควบคุมปริมาณแคลอรี่ในอาหารอย่างเคร่งครัดอีกด้วย
คุณสามารถทำเค้กแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพนี้ได้เองที่บ้านอย่างรวดเร็ว ขั้นตอนการเตรียมทั้งหมดใช้เวลาไม่เกินหนึ่งชั่วโมง
-
ไข่ C14 ชิ้น
-
โกโก้30 จี
-
แป้งอัลมอนด์30 จี
-
ผงไซเลียม1 ช้อนโต๊ะ
-
อิริทริทอล60 จี
-
คอทเทจชีสเนื้อครีม300 จี
-
นมมะพร้าว250 มล.
-
สตีเวียเหลว6 หยด
ขั้นตอนที่ 1 – การเตรียมบิสกิตสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
ขั้นแรก ผสมส่วนผสมแห้งเข้าด้วยกัน ได้แก่ ผงโกโก้ 60 กรัม อิริทริทอล 1 ช้อนโต๊ะ ไซเลียม 1 ช้อนโต๊ะ และแป้งอัลมอนด์ 30 กรัม
จากนั้น เติมอิริทริทอล 60 กรัมลงในไข่ไก่ 4 ฟอง (ไข่แดงและไข่ขาว) แล้วตีด้วยเครื่องผสมอาหารด้วยความเร็วสูงจนกระทั่งเกิดฟองสีขาวที่คงตัว
ใส่ส่วนผสมแห้งลงในส่วนผสมไข่ แล้วใช้ไม้พายคนให้เข้ากันจนเนียน
วางแป้งลงในพิมพ์ที่เตรียมไว้แล้ว มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 18 เซนติเมตร
นอกจากนี้ คุณยังสามารถอบเค้กสปองจ์ในหม้อหุงข้าวอเนกประสงค์ได้ โดยทำตามคำแนะนำการใช้งานของเครื่อง
ปล่อยให้เค้กสปองจ์ที่อบเสร็จแล้วอยู่ในพิมพ์ประมาณ 5-10 นาที จากนั้นค่อยๆ นำออกจากพิมพ์แล้ววางพักให้เย็นบนตะแกรง
เมื่อเค้กสปองจ์เย็นแล้ว ให้หั่นเป็นสามชั้นที่มีความสูงเท่ากัน
ขั้นตอนที่ 2 – เตรียมครีมนมเปรี้ยว
ตีครีมชีสเย็น 300 กรัมด้วยเครื่องผสมอาหารด้วยความเร็วต่ำ
เพื่อให้ได้ครีมที่มีรสหวาน ให้เติมสตีเวียรสวานิลลา 6 หยดลงในชีส (หรือจะเติมอิริทริทอลแทนก็ได้ตามชอบ)
เติมกะทิเย็น 250 มิลลิลิตร แล้วตีด้วยเครื่องผสมจนได้เนื้อเนียนเป็นครีม
ครีมที่ได้นั้นเนียนนุ่มมาก และมีรสชาติคล้ายมะพร้าวอ่อนๆ
ขั้นตอนที่ 3 – การประกอบ
ใส่ครีมที่เตรียมไว้ลงในถุงบีบครีม แล้วบีบครีมเล็กน้อยลงบนฐานเค้กเพื่อยึดเค้กชั้นแรกให้ติดกับฐาน
เราทาครีมลงไปเป็นชั้นบางๆ
เราปรับพื้นผิวให้เรียบเพื่อเตรียมสำหรับวางเค้กชั้นต่อไป
วางเค้กชั้นที่สองลงไป แล้วบีบครีมอีกชั้นหนึ่งลงไป
วางเค้กชั้นที่สามลงไป แล้วทาครีมที่เหลือให้ทั่วด้านบนและด้านข้างของเค้ก
เราเกลี่ยหน้าครีมให้เรียบ แล้วนำเค้กไปแช่ตู้เย็นข้ามคืนเพื่อให้ครีมซึมเข้าเนื้อและคงรูป
ขั้นตอนสุดท้ายคือตกแต่งเค้กก่อนเสิร์ฟ คุณสามารถใช้ผงโกโก้ที่ไม่หวาน (ดังในรูป) หรือใช้ของตกแต่งอื่นๆ ตามใจชอบก็ได้
เราหวังว่าคุณจะเพลิดเพลินกับขนมอบไร้แป้งและไร้น้ำตาลที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพของเรา นอกจากนี้เราขอแนะนำให้คุณลองทำเค้กสำหรับผู้ป่วยเบาหวานชนิดอื่นๆ โดยทำตามขั้นตอนในวิดีโอ










