ซอร์เบต์กล้วย
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
124 กิโลแคลอรี
- โปรตีน: 1 กรัม
- ไขมัน: 0.3 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต: 30 กรัม
*คุณค่าทางโภชนาการคำนวณต่อส่วนผสม 100 กรัม
- เวลาทั้งหมด:
-
ความซับซ้อน:
มันจะได้ผลแม้ว่าคุณจะทำเป็นครั้งแรกก็ตาม ไม่ใช่แค่สำหรับเมนูนี้ แต่รวมถึงครั้งแรกในชีวิตของคุณด้วย
- จำนวนเสิร์ฟ: 6
ซอร์เบต์เป็นของหวานแสนอร่อย ดีต่อสุขภาพ และสดชื่นที่คุณสามารถทำเองได้ที่บ้านโดยไม่ต้องใช้เครื่องทำไอศกรีม เนื้อสัมผัสคล้ายกับไอศกรีม นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก เพราะมีแคลอรี่ต่ำกว่าไอศกรีมทั่วไปมาก ซอร์เบต์กล้วยทำได้ง่ายและรวดเร็ว อย่าลืมลองทำของหวานที่น่าสนใจนี้ดูนะคะ
สูตรอาหารพร้อมภาพประกอบทีละขั้นตอน
วัตถุดิบ
จำนวนเสิร์ฟ
-
กล้วย3 ชิ้น
-
วอลนัท50 จี
-
น้ำผึ้ง1 ช้อนโต๊ะ
-
ช็อคโกแลต25 จี
-
โยเกิร์ต1 ช้อนโต๊ะ
การตระเตรียม
ขั้นตอนที่ 1
ปอกเปลือกกล้วยแล้วหั่นเป็นวงๆ
ขั้นตอนที่ 2
นำแผ่นฟิล์มถนอมอาหารมาปูบนจานขนาดใหญ่ วางกล้วยเป็นชั้นบางๆ แล้วนำเข้าช่องแช่แข็งอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง
ขั้นตอนที่ 3
ใส่กล้วยแช่แข็งลงในโถปั่น
ขั้นตอนที่ 4
บดจนเนียนละเอียด
ขั้นตอนที่ 5
ใส่ส่วนผสมที่เหลือลงไป ได้แก่ ถั่ว ช็อกโกแลต และน้ำผึ้ง
ขั้นตอนที่ 6
ใส่โยเกิร์ตลงไปแล้วปั่นอีกครั้ง
ขั้นตอนที่ 7
ซอร์เบต์พร้อมแล้ว! ตักเสิร์ฟในถ้วยเล็กๆ ได้เลย
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
- 1 ชั่วโมง
- 219 กิโลแคลอรี
- 5527
- 45 นาที
- 277 กิโลแคลอรี
- 7722
- 2 ชั่วโมง 10 นาที
- 336.9 กิโลแคลอรี
- 2957
- 2 ชั่วโมง 20 นาที
- 338 กิโลแคลอรี
- 833
- 40 นาที
- 320 กิโลแคลอรี
- 1521
- 3 ชั่วโมง
- 443 กิโลแคลอรี
- 224
- 30 นาที
- 278.4 กิโลแคลอรี
- 228
- 3 ชั่วโมง 30 นาที
- 127.3 กิโลแคลอรี
- 4197