เค้กในแก้วแบบไม่มีน้ำตาล
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
179.6 กิโลแคลอรี
- โปรตีน: 11.2 กรัม
- ไขมัน: 7.4 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต: 17.0 กรัม
*คุณค่าทางโภชนาการคำนวณต่อส่วนผสม 100 กรัม
- เวลาทั้งหมด:
-
ความซับซ้อน:
มันจะได้ผลแม้ว่าคุณจะทำเป็นครั้งแรกก็ตาม ไม่ใช่แค่สำหรับเมนูนี้ แต่รวมถึงครั้งแรกในชีวิตของคุณด้วย
- จำนวนเสิร์ฟ: 1
อร่อยจนต้องบอกต่อ! นี่คือคำอธิบายที่เหมาะสมสำหรับเค้กเพื่อสุขภาพที่ทำเสร็จได้ภายใน 5 นาที กลิ่นหอมของมันจะดึงดูดใจทุกคน และรสชาติ... ลองทำขนมสุดวิเศษนี้ดู แล้วคุณจะรู้ด้วยตัวเอง!
สูตรอาหารพร้อมภาพประกอบทีละขั้นตอน
วัตถุดิบ
จำนวนเสิร์ฟ
-
ไข่ C11 ชิ้น
-
แป้งมะพร้าว2 ช้อนโต๊ะ
-
นมมะพร้าว1 ช้อนโต๊ะ
-
น้ำเชื่อมเมเปิ้ล1.5 ช้อนโต๊ะ
-
น้ำมันมะพร้าว1.5 ช้อนโต๊ะ
-
เนยถั่วลิสง2 ช้อนโต๊ะ
-
ผงฟู0.25 ช้อนชา
-
สารสกัดวานิลลา0.25 ช้อนชา
-
เกลือ1 หยิก
การตระเตรียม
ขั้นตอนที่ 1
เทแป้งมะพร้าวลงในแก้ว
ขั้นตอนที่ 2
ใส่ผงฟูและเกลือเล็กน้อยลงไป
ขั้นตอนที่ 3
ใส่ไข่ไก่ที่อุณหภูมิห้องลงไป
ขั้นตอนที่ 4
ใส่เนยถั่วลิสงลงไป
ขั้นตอนที่ 5
เทน้ำมันมะพร้าวลงไป
ขั้นตอนที่ 6
เติมน้ำเชื่อมเมเปิ้ลและสารสกัดวานิลลา คนให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่ 7
นำเข้าไมโครเวฟโดยใช้กำลังไฟสูงสุดเป็นเวลา 2 นาที
ขั้นตอนที่ 8
ถ้าต้องการ สามารถตกแต่งเค้กด้วยช็อกโกแลตชิปได้ ขอให้มีความสุขกับการรับประทาน!
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
- 5 ชั่วโมง 30 นาที
- 201 กิโลแคลอรี
- 770
- 3 ชั่วโมง 10 นาที
- 294 กิโลแคลอรี
- 3261
- 5 ชั่วโมง
- 189 กิโลแคลอรี
- 2603
- 45 นาที
- 322.2 กิโลแคลอรี
- 1493
- 6 ชั่วโมง 20 นาที
- 263 กิโลแคลอรี
- 1113
- 10 ชั่วโมง 30 นาที
- 72.4 กิโลแคลอรี
- 6213
- 50 นาที
- 378.6 กิโลแคลอรี
- 570
- 1 ชั่วโมง 30 นาที
- 319.3 กิโลแคลอรี
- 5009