ครัวซองต์ช่วงเทศกาลเข้าพรรษา
กำลังมองหาขนมอบอร่อยๆ ในช่วงถือศีลกินเจอยู่หรือเปล่า? ครัวซองต์ฝรั่งเศสสุดคลาสสิกสามารถทำเป็นแบบไขมันต่ำได้โดยการเปลี่ยนส่วนผสมบางอย่างในแป้ง น้ำมันพืชเป็นทางเลือกที่ดีแทนเนย แต่ห้ามใช้ไข่และนม
- โปรตีน: 7 กรัม
- ไขมัน: 14 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต: 58.8 กรัม
- เวลาทั้งหมด:
-
ความซับซ้อน:
การเตรียมนั้นง่ายและตรงไปตรงมา แต่ต้องอาศัยประสบการณ์บ้าง ไม่ใช่ทุกคนจะทำได้ถูกต้องตั้งแต่ครั้งแรก
- จำนวนเสิร์ฟ: 16
ถึง แป้งครัวซองต์ไขมันต่ำ ผลลัพธ์ที่ได้คือขนมที่นุ่มและเบา เราใช้ผลไม้บดในสูตร แน่นอนว่ามันจะไม่ใช่พัฟเพสตรี้แบบเต็มรูปแบบ แต่โครงสร้างที่มีรูพรุนก็ยังคงมองเห็นได้ เนื้อขนมนุ่มและเบาเหมือนปุยเมฆ!
-
แป้ง500 จี
-
นมถั่วเหลือง250 มล.
-
น้ำตาล130 จี
-
น้ำมันพืช2 ช้อนโต๊ะ
-
เปลือกมะนาว1 ชิ้น
-
เปลือกส้ม1 ชิ้น
-
ยีสต์แห้ง2 ช้อนชา
ร่อนแป้งลงในชามแล้วเติมน้ำตาล คุณสามารถใช้แป้งข้าวหรือแป้งข้าวโพดแทนแป้งสาลีได้ อร่อยและดีต่อสุขภาพเช่นกัน
ยีสต์แห้ง ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน
ขูดเปลือกมะนาว 1 ลูกและเปลือกส้ม 1 ลูกเพื่อเพิ่มรสชาติ ขณะขูดระวังอย่าให้โดนเส้นใยสีขาว มิเช่นนั้นขนมอบจะมีรสขม
ค่อยๆ เติมนมถั่วเหลืองลงในส่วนผสมแห้ง ผสมแป้งด้วยไม้พาย จากนั้นใช้มือคลุกเคล้าให้เข้ากัน
เติมน้ำมันพืชเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น
ปั้นแป้งเป็นก้อนกลม แล้วใช้มีดกรีดตรงกลาง ปิดชามด้วยพลาสติกแรป แล้วพักให้ขึ้นฟูประมาณ 1-1.5 ชั่วโมง
เมื่อแป้งขึ้นฟูเป็นสองเท่าแล้ว ให้นำแป้งไปวางบนพื้นผิวสำหรับนวด แล้วรีดให้เป็นรูปสี่เหลี่ยมจัตุรัส
เราตัดแผ่นกระดาษนั้นออกเป็นสองส่วน
เราแบ่งแต่ละส่วนออกเป็นรูปสามเหลี่ยม
นำแต่ละชิ้นที่เป็นรูปสามเหลี่ยมมาม้วนให้เป็นรูปครัวซองต์ โดยเริ่มจากด้านที่กว้างกว่า
ปูกระดาษรองอบลงบนถาดอบ วางชิ้นแป้งลงบนกระดาษรองอบ แล้วทาด้วยน้ำอุ่นและน้ำตาล
นำเข้าอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 170 องศาเซลเซียส เป็นเวลา 20-25 นาที
ปล่อยให้ครัวซองต์ที่ทำเสร็จแล้วเย็นลงก่อนเสิร์ฟ!
สูตรวิดีโอที่คล้ายกัน: ครัวซองต์ที่ไม่ใช้ไข่และนม
ในช่อง "อาหารอร่อยกับคาดิยา" คุณจะได้พบกับสูตรครัวซองต์สำหรับช่วงถือศีลอดที่ทำง่ายและรวดเร็ว ขนมอบเหล่านี้ปราศจากไข่และนม แต่ยังคงความนุ่มและเบาเหมือนเดิม เหมาะสำหรับผู้ที่ถือศีลอด รวมถึงผู้ที่ทานมังสวิรัติ วีแกน และผู้ที่มีอาการแพ้ต่างๆ ใช้ส่วนผสมน้อยมากและก็ทำง่าย ไม่เพียงแต่จะอร่อยเท่านั้น แต่ยังประหยัดอีกด้วย!
วิดีโอนี้แสดงขั้นตอนการทำแป้งครัวซองต์ที่สมบูรณ์แบบอย่างละเอียด ผู้เขียนแบ่งปันเคล็ดลับของแป้งยีสต์ที่หอมและกรอบอร่อย ทุกคนจะได้ครัวซองต์ที่กรอบและหวานกำลังดี
ไส้แบบไหนที่เหมาะกับครัวซองต์แบบไม่มีไขมัน?
แป้งสำหรับเทศกาลถือศีลอาจไม่มีรสชาติและกลิ่นหอมของเนย แต่สามารถเสริมด้วยไส้ต่างๆ ได้หลากหลาย
ตัวอย่างเช่น หากต้องการเพิ่มความละมุนละไม ลองใส่ซอสแอปเปิ้ล กล้วย หรือน้ำลูกแพร์บด ส่วนผู้ที่ชอบรสเปรี้ยวจะชื่นชอบไส้เชอร์รี่ บลูเบอร์รี่ หรือสตรอว์เบอร์รี่ สำหรับรสหวาน ลองใช้ไส้ถั่ว น้ำผึ้ง หรือคัสตาร์ดนมถั่วเหลือง สำหรับรสชาติแบบคาว ลองใช้เห็ด มันฝรั่ง และฟักทอง
มีตัวเลือกมากมาย ดังนั้นการเลือกหนึ่งอย่างหรือมากกว่านั้นเพื่อเอาใจต่อมรับรสของคุณจึงไม่ใช่เรื่องยาก
ความปลอดภัยและข้อควรระวัง
การทำอาหารที่บ้านดูเหมือนจะง่ายและธรรมดาจนเรามักลืมปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยขั้นพื้นฐาน เพื่อความปลอดภัย โปรดปฏิบัติตามข้อควรระวังด้านความปลอดภัยขั้นพื้นฐานเหล่านี้:
- ก่อนเริ่มงาน โปรดล้างมือและสวมผ้ากันเปื้อนให้เรียบร้อย
- เมื่อใช้เครื่องใช้ไฟฟ้า โปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่ามือของคุณแห้งสนิท
- ควรใช้วัตถุดิบสดใหม่เท่านั้นในการเตรียมอาหาร
- เมื่อทำงานกับวัตถุมีคมและของมีคม โปรดระมัดระวังและเอาใจใส่
- ใช้ถุงมือกันความร้อน
แม้แต่ในครัวที่คุ้นเคย คุณก็อาจได้รับบาดเจ็บได้ ดังนั้นโปรดระมัดระวังเมื่อทำงานในครัว








