โดนัทฟักทอง
โดนัทฟักทองเป็นของหวานแสนอร่อยที่มีเนื้อสัมผัสที่น่าทึ่ง ชวนให้นึกถึงเค้กฟองน้ำของญี่ปุ่น การเติมนมและฟักทองที่ปรุงสุกแล้วลงในแป้งทำให้โดนัทนุ่มมาก นอกจากนี้สีธรรมชาติของฟักทองยังทำให้โดนัทมีสีส้มหรือเหลืองสดใสอีกด้วย
- โปรตีน: 5.5 กรัม
- ไขมัน: 4.2 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต: 42 กรัม
- เวลาทั้งหมด:
- เวลาในครัว:
-
ความซับซ้อน:
การเตรียมนั้นง่ายและตรงไปตรงมา แต่ต้องอาศัยประสบการณ์บ้าง ไม่ใช่ทุกคนจะทำได้ถูกต้องตั้งแต่ครั้งแรก
- จำนวนเสิร์ฟ: 6
จุดเด่นของสูตรโดนัทฟักทองนี้คือไม่ต้องพักแป้งนาน ดังนั้นหากคุณต้องการ... เร็ว เสิร์ฟของหวานพร้อมชา และอร่อย สำหรับของว่างทานเล่นแบบเร่งด่วน ห้ามพลาดสูตรนี้เด็ดขาด ด้วยเนื้อแป้งที่เนียนนุ่ม โดนัทเหล่านี้สามารถทอดหรืออบในเตาอบที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส (350 องศาฟาเรนไฮต์) ได้ภายในเวลาเพียง 20 นาที
ถ้าคุณเลือกใช้น้ำมันดอกทานตะวันแทนเนย คุณจะต้องใช้เพียง 40 มิลลิลิตรเท่านั้น คุณต้องผสมในลักษณะเดียวกันเมื่อแป้งใกล้สุก คุณสามารถผสมแป้งได้ไม่เพียงแค่ด้วยมือ แต่ยังสามารถผสมในเครื่องผสมอาหารแบบตั้งโต๊ะด้วยความเร็วต่ำได้อีกด้วย
-
ฟักทอง300 จี
-
น้ำ200 จี
-
น้ำตาล2 ช้อนโต๊ะ
-
ยีสต์1 ช้อนชา
-
เกลือ1 ช้อนชา
-
น้ำนม200 มล.
-
แป้ง350 จี
-
เนย1 ช้อนโต๊ะ
ใส่น้ำลงในหม้อก้นหนาแล้วใส่ฟักทองที่ปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมลงไป ต้มประมาณ 20 นาทีด้วยไฟปานกลางจนนุ่ม
บดฟักทองด้วยส้อมแล้วเทนมอุ่นลงไป คนให้เข้ากัน
เติมน้ำตาล เกลือ และยีสต์ลงในส่วนผสมที่ได้ แล้วใช้ส้อมคนให้เข้ากัน
ค่อยๆ ใส่แป้งที่ร่อนแล้วลงไปทีละน้อย แล้วใช้ส้อมผสมให้เข้ากัน เมื่อแป้งเริ่มข้นขึ้น ให้ใช้มือคลึงแป้งจนเนียน
ใส่เนยที่อ่อนตัวแล้วลงไป และนวดต่อไปจนกว่าเนยจะกระจายตัวทั่วและซึมเข้าสู่แป้ง
ปั้นแป้งเป็นก้อนกลม แล้วคลุมชามด้วยพลาสติกแรปหรือผ้าขนหนู นำไปพักให้ขึ้นในที่อุ่นประมาณ 30 นาที
นำแป้งไปวางบนแผ่นซิลิโคน แล้วนวดเบาๆ จนได้แป้งรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าฟูๆ แบ่งแป้งออกเป็น 3 แถบแนวนอน และ 5 แถบแนวตั้ง รวมเป็น 15 ชิ้นสี่เหลี่ยมผืนผ้า
ปั้นแป้งแต่ละชิ้นให้เป็นก้อนกลม แล้วคลุมด้วยแผ่นฟิล์มถนอมอาหารเพื่อป้องกันไม่ให้แห้ง นำก้อนแป้งแต่ละก้อนมาแผ่ให้เป็นรูปวงรีทีละก้อน ใช้ตะหลิวกรีดเป็นรอย แต่ไม่ต้องกรีดจนสุดอีกด้านหนึ่ง
เราถักปลายผมเข้าด้วยกันให้เป็นเปียคู่ แล้วใช้กิ๊บหนีบปลายผมไว้ ทิ้งไว้ 10-20 นาที จนกว่าผมจะดูมีวอลลุ่มมากขึ้น
ตั้งน้ำมันดอกทานตะวันในกระทะด้วยไฟอ่อน จากนั้นเพิ่มไฟเป็นไฟกลาง ทอดโดนัท 3-4 ด้าน พลิกกลับด้านเมื่อเริ่มเป็นสีน้ำตาล เมื่อสุกแล้ว นำโดนัทขึ้นวางบนกระดาษซับน้ำมันเพื่อดูดซับน้ำมันส่วนเกิน
โดนัทฟักทองพร้อมแล้วค่ะ พักไว้ให้เย็นลงจนอุ่น แล้วโรยด้วยผงวานิลลาหรือน้ำตาลค่ะ
หากคุณกำลังมองหาวิธีทำโดนัทที่ดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริง คุณก็เจอแล้ว ฟักทองเป็นแหล่งสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย และถ้าคุณอบในเตาอบ คุณก็จะได้ขนมหวานที่เหมาะสำหรับผู้ที่ควบคุมอาหารอย่างแท้จริง








