แพนเค้กโยเกิร์ต: สูตรทำง่ายๆทีละขั้นตอน

วันนี้เราจะอธิบายอย่างละเอียดและสาธิตด้วยภาพวิธีการทำแพนเค้กโยเกิร์ตกรีกเนื้อนุ่มฟูที่บ้าน แพนเค้กที่ทำง่ายและมีคุณค่าทางโภชนาการนี้เหมาะสำหรับเป็นอาหารเช้าของเด็กๆ แพนเค้กเหล่านี้เข้ากันได้ดีกับผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ผลไม้ หรือท็อปปิ้งต่างๆ และมักเสิร์ฟพร้อมกับชา กาแฟ โกโก้ หรือน้ำผลไม้

แพนเค้กโยเกิร์ต: สูตรทำง่ายๆทีละขั้นตอน
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
238.4 กิโลแคลอรี
  • โปรตีน: 6 กรัม
  • ไขมัน: 9 กรัม
  • คาร์โบไฮเดรต: 33.5 กรัม
*คุณค่าทางโภชนาการคำนวณต่อส่วนผสม 100 กรัม
  • เวลาทั้งหมด:
  • เวลาในครัว:
  • ความซับซ้อน:
    สูตรอาหารง่ายๆ
  • จำนวนเสิร์ฟ: 12
แพนเค้กเป็นอาหารอเมริกันดั้งเดิม แต่เหล่านักประวัติศาสตร์เชื่อว่าแพนเค้กเนื้อนุ่มฟูคล้ายกันนี้เคยมีการทำกันในยุโรปยุคกลาง รวมถึงในกรีกและโรมันโบราณด้วย

แพนเค้กแบบอเมริกันดั้งเดิมทำจากครีมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ต แพนเค้กที่ทำจากโยเกิร์ตจะนุ่มฟูและอร่อยมาก แต่มีแคลอรีต่ำกว่าแพนเค้กที่ทำจากครีมเปรี้ยวที่มีไขมันเต็มส่วน

สูตรแพนเค้กใส่โยเกิร์ต

สูตรแพนเค้กโยเกิร์ตแบบอเมริกันดั้งเดิม สามารถทำได้โดยใช้ส่วนผสมพื้นฐานใดก็ได้:

  • โยเกิร์ตกรีกรสกลาง;
  • ผลิตภัณฑ์จากผลไม้หรือเบอร์รี่ที่มีความข้นเหนียว สามารถปรุงแต่งรสชาติหรือมีส่วนผสมอื่นๆ ได้ (เช่น กล้วย เบอร์รี่ หรือผลไม้ชนิดอื่นๆ)
  • โยเกิร์ตเหลวพร้อมดื่ม แคลอรี่ต่ำ
แม่บ้านบางคนแชร์เคล็ดลับง่ายๆ คือ พวกเธอสามารถทำแพนเค้กจากโยเกิร์ตที่หมดอายุแล้วได้ โดยไม่ทำให้รสชาติหรือเนื้อสัมผัสเปลี่ยนไป แต่เราไม่แนะนำวิธีนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณวางแผนจะทำแพนเค้กเลี้ยงแขกหรือเด็กๆ

วันนี้เราจะมาดูรายละเอียดของสูตรอาหารง่ายๆ และเรียนรู้วิธีทำแพนเค้กแสนอร่อยโดยใช้โยเกิร์ตกรีกแบบไม่มีรสชาติทีละขั้นตอนกันค่ะ

แพนเค้กคลาสสิกเสิร์ฟพร้อมโยเกิร์ตกรีก
แพนเค้กโยเกิร์ตเนื้อนุ่มฟู – สูตรทำง่าย รวดเร็ว ที่บ้าน
วัตถุดิบ
จำนวนเสิร์ฟ
  • ไข่ C1
    2 ชิ้น
  • น้ำตาล
    30 จี
  • น้ำนม
    60 มล.
  • โยเกิร์ต
    80 จี
  • แป้ง
    150 จี
  • ผงฟู
    5 จี
  • น้ำตาลวานิลลา
    10 จี
การตระเตรียม

ขั้นตอนที่ 1
สูตรแพนเค้กโยเกิร์ต ขั้นตอนที่ 1

ตอกไข่ไก่ขนาดใหญ่ 2 ฟองลงในชามที่เตรียมไว้ ใส่ผงน้ำตาล 30 กรัม (น้ำตาลทรายธรรมดาหรือน้ำตาลทรายแดงตามชอบ) แล้วตีให้เข้ากันด้วยตะกร้อมือ

ขั้นตอนที่ 2
สูตรแพนเค้กโยเกิร์ต ขั้นตอนที่ 2

เติมนม 60 มิลลิลิตรและโยเกิร์ต 80 กรัมลงในส่วนผสมไข่ ตีให้เข้ากันอีกครั้งจนเนียน

หากคุณต้องการแพนเค้กกล้วยหรือช็อกโกแลตแสนอร่อย คุณสามารถเติมเนื้อกล้วยหั่นชิ้นเล็กๆ หรือผงโกโก้เล็กน้อยในขั้นตอนนี้ได้
ขั้นตอนที่ 3
สูตรแพนเค้กโยเกิร์ต ขั้นตอนที่ 3

เติมผงฟู 5 กรัมลงในส่วนผสมของเหลว

สามารถใช้เบกกิ้งโซดาละลายในน้ำส้มสายชูแทนผงฟูได้ สำหรับการทำโยเกิร์ตหรือเคเฟอร์รสเปรี้ยว คุณสามารถใช้เบกกิ้งโซดาเพียง 0.5 ช้อนชาได้
ขั้นตอนที่ 4
สูตรแพนเค้กโยเกิร์ต ขั้นตอนที่ 4

ใส่แป้งที่ร่อนแล้ว 150 กรัม และน้ำตาลวานิลลา 10 กรัม ลงในชาม แล้วนวดแป้งเหลวให้เข้ากัน

แทนที่จะใช้ผงวานิลลา คุณสามารถใช้: วานิลลาธรรมชาติ สารสกัดวานิลลาเหลว หรือวานิลลินได้
คุณสามารถเพิ่มถั่วบดหรือมะพร้าวขูดลงในแป้งได้ด้วย จะอร่อยยิ่งขึ้นไปอีก
ขั้นตอนที่ 5
สูตรแพนเค้กโยเกิร์ต ขั้นตอนที่ 5

ตั้งกระทะให้ร้อนแล้วทาน้ำมันพืชบางๆ ลงไป

วางแป้งปริมาณเล็กน้อย (1.5-2 ช้อนโต๊ะ) ลงบนกระทะที่ร้อนแล้ว

ขั้นตอนที่ 6
สูตรแพนเค้กโยเกิร์ต ขั้นตอนที่ 6

แพนเค้กทอดเร็วมาก ดังนั้นหลังจากแค่ 1 นาที คุณต้องพลิกด้านและทอดให้เหลืองอีกด้าน (ซึ่งใช้เวลาเพียง 10-15 วินาทีเท่านั้น)

ขั้นตอนที่ 7
สูตรแพนเค้กโยเกิร์ต ขั้นตอนที่ 7

นำแพนเค้กที่ทำเสร็จแล้วมาวางซ้อนกันและตกแต่งตามต้องการ

แพนเค้กโฮมเมดมีอายุการเก็บรักษาค่อนข้างสั้น เพียง 2-3 วันในตู้เย็น (หรือนานถึง 1 เดือนในช่องแช่แข็ง) แต่รับรองได้เลยว่าของอร่อยแบบนี้จะหมดภายในวันแรกอย่างแน่นอน

คุณสามารถเสิร์ฟแพนเค้กเนื้อนุ่มฟูพร้อมท็อปปิ้งอะไรก็ได้ แพนเค้กแบบไม่มีรสชาติที่ทำจากโยเกิร์ตเข้ากันได้ดีกับ:

  • น้ำผึ้ง;
  • แยม;
  • นมข้นหวาน;
  • ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่และผลไม้อื่นๆ;
  • กล้วย;
  • ช็อคโกแลต;
  • วิปครีม;
  • ครีมพาสทรี;
  • ท็อปปิ้งสำเร็จรูปที่ซื้อจากร้านค้าทั่วไป

นอกจากนี้ เราขอแนะนำให้ลองแพนเค้กกล้วยหอมแสนอร่อยของเรา ซึ่งสามารถทำได้โดยใช้โยเกิร์ต (ปราศจากนม) หรือไม่ใช้ผลิตภัณฑ์จากนมเลยก็ได้

ลองทำอาหารดูด้วย:


สูตรอาหารที่คล้ายกัน
แพนเค้กกะทิ: สูตรทำทีละขั้นตอน
  • 10 นาที
  • 228.1 กิโลแคลอรี
  • 12
หมวดหมู่สูตรอาหาร
เพิ่มความคิดเห็น

เค้กฟองน้ำ

คัพเค้ก

แยมส้ม