คุกกี้ข้าวโอ๊ตกล้วยหอม ทำเสร็จใน 15 นาที
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
125.4 กิโลแคลอรี
- โปรตีน: 3.8 กรัม
- ไขมัน: 2.3 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต: 22.8 กรัม
*คุณค่าทางโภชนาการคำนวณต่อส่วนผสม 100 กรัม
- เวลาทั้งหมด:
-
ความซับซ้อน:
สูตรอาหารง่ายๆ
- จำนวนเสิร์ฟ: 1
คุณใช้ชีวิตที่เร่งรีบและมักไม่มีเวลาทำอาหารใช่ไหม? ถ้าอย่างนั้นสูตรคุกกี้ลดน้ำหนักที่ทำง่ายและรวดเร็วนี้เหมาะสำหรับคุณ คุณต้องการส่วนผสมและเวลาเพียงเล็กน้อยในการทำ คุกกี้ข้าวโอ๊ตกล้วยเหล่านี้อร่อยเสมอ หวานกำลังดี และมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างเหลือเชื่อ
สูตรอาหารพร้อมภาพประกอบทีละขั้นตอน
คุกกี้ข้าวโอ๊ตกล้วยหอม ทำเสร็จใน 15 นาที
วัตถุดิบ
จำนวนเสิร์ฟ
-
กล้วย2 ชิ้น
-
ข้าวโอ๊ต (แบบสำเร็จรูป)100 จี
-
แครนเบอร์รี่แห้ง30 จี
การตระเตรียม
ขั้นตอนที่ 1
เตรียมส่วนผสมให้พร้อม
ขั้นตอนที่ 2
ปอกกล้วยแล้วใส่ลงในชาม
ขั้นตอนที่ 3
เรานำมาบดให้เป็นเนื้อเนียนโดยใช้ที่บดหรือเครื่องปั่น
ขั้นตอนที่ 4
ใส่ข้าวโอ๊ตลงในกล้วยบด
ขั้นตอนที่ 5
ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันจนเนียน
ขั้นตอนที่ 6
เทแครนเบอร์รี่แห้ง (หรือผลไม้แห้งชนิดอื่น ๆ) ลงในส่วนผสมที่ได้ แล้วคนให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่ 7
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส
ขั้นตอนที่ 8
ในระหว่างนี้ ให้ตักแป้งข้าวโอ๊ตทีละช้อนโต๊ะวางลงบนถาดอบที่ปูด้วยกระดาษรองอบ
ขั้นตอนที่ 9
นำถาดอบที่มีคุกกี้ใส่ในเตาอบที่อุ่นไว้แล้ว และอบประมาณ 15 นาที
ขั้นตอนที่ 10
คุกกี้เพื่อสุขภาพแสนอร่อยสำหรับทานคู่กับชาหรือกาแฟพร้อมเสิร์ฟแล้ว
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
- 1 ชั่วโมง
- 404.5 กิโลแคลอรี
- พ.ศ. 2506
- 35 นาที
- 441 กิโลแคลอรี
- 289
- 25 นาที
- 164.8 กิโลแคลอรี
- 210
- 20 นาที
- 255 กิโลแคลอรี
- 328
- 1 ชั่วโมง 30 นาที
- 409.7 กิโลแคลอรี
- 415
- 40 นาที
- 191 กิโลแคลอรี
- 246
- 30 นาที
- 396.6 กิโลแคลอรี
- 707
- 30 นาที
- 170 กิโลแคลอรี
- 457