คุกกี้ข้าวโอ๊ตที่ไม่ใส่ไข่และแป้ง
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
164.8 กิโลแคลอรี
- โปรตีน: 5.6 กรัม
- ไขมัน: 2.8 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต: 29.1 กรัม
*คุณค่าทางโภชนาการคำนวณต่อส่วนผสม 100 กรัม
- เวลาทั้งหมด:
-
ความซับซ้อน:
การเตรียมนั้นง่ายและตรงไปตรงมา แต่ต้องอาศัยประสบการณ์บ้าง ไม่ใช่ทุกคนจะทำได้ถูกต้องตั้งแต่ครั้งแรก
- จำนวนเสิร์ฟ: 8
คุกกี้ข้าวโอ๊ตเหล่านี้มีรสชาติของน้ำผึ้งที่แสนอร่อย ผสานกับไส้ถั่วและเนื้อแป้งนุ่มฟู รับรองว่าจะถูกใจทุกคนอย่างแน่นอน คุกกี้เพื่อสุขภาพสำหรับทานคู่กับชาเหล่านี้มีแคลอรี่ต่ำ แต่มีโปรตีนและวิตามินสูง หากคุณกำลังมองหาของว่าง ต้องลองคุกกี้เหล่านี้ดูค่ะ
สูตรอาหารพร้อมภาพประกอบทีละขั้นตอน
วัตถุดิบ
จำนวนเสิร์ฟ
-
ข้าวโอ๊ต150 จี
-
น้ำมันพืช6 ช้อนโต๊ะ
-
น้ำผึ้ง4 ช้อนโต๊ะ
-
ถั่ว30 จี
-
ผงฟู1 ช้อนชา
-
เกลือ0.25 ช้อนชา
การตระเตรียม
ขั้นตอนที่ 1
บดข้าวโอ๊ตในเครื่องปั่น
ขั้นตอนที่ 2
สับวอลนัทให้เป็นชิ้นหยาบๆ
ขั้นตอนที่ 3
ผสมส่วนผสมแห้งในภาชนะที่สะอาด
ขั้นตอนที่ 4
ใส่น้ำมันพืชและน้ำผึ้งลงไป คนให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่ 5
ใส่ถั่วลงไปด้วย
ขั้นตอนที่ 6
ปูแผ่นรองอบด้วยกระดาษไข ปั้นแป้งเป็นก้อนกลมเล็ก ๆ แบน ๆ นำเข้าอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส เป็นเวลา 15 นาที
ขั้นตอนที่ 7
ปล่อยให้คุกกี้ที่อบเสร็จแล้วเย็นลงก่อนรับประทาน!
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
- 40 นาที
- 191 กิโลแคลอรี
- 246
- 30 นาที
- 164.8 กิโลแคลอรี
- 477
- 20 นาที
- 255 กิโลแคลอรี
- 328
- 30 นาที
- 170 กิโลแคลอรี
- 457
- 35 นาที
- 441 กิโลแคลอรี
- 289
- 40 นาที
- 223 กิโลแคลอรี
- 598
- 1 ชั่วโมง
- 404.5 กิโลแคลอรี
- พ.ศ. 2506
- 1 ชั่วโมง 30 นาที
- 409.7 กิโลแคลอรี
- 415