แยมแครอทและแอปเปิลสำหรับฤดูหนาว
การทำแยมแครอทและแอปเปิลมีเหตุผลสองประการ ประการแรก แยมมีประโยชน์ต่อสุขภาพและอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย ประการที่สอง แยมเป็นวิธีที่ดีในการใช้แอปเปิลที่เหลืออยู่ รสชาติของผลไม้จะดีขึ้นเมื่อเติมเนื้อและน้ำแอปเปิลลงไป
- โปรตีน: 0.54 กรัม
- ไขมัน: 0.14 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต: 66.7 กรัม
- เวลาทั้งหมด:
- เวลาในครัว:
-
ความซับซ้อน:
การเตรียมนั้นง่ายและตรงไปตรงมา แต่ต้องอาศัยประสบการณ์บ้าง ไม่ใช่ทุกคนจะทำได้ถูกต้องตั้งแต่ครั้งแรก
- จำนวนเสิร์ฟ: 1
-
แครอท1 กก.
-
แอปเปิ้ล1 กก.
-
มะนาว1 ชิ้น
-
น้ำ300 มล.
-
น้ำตาล500 จี
ขูดแครอทอ่อนที่ล้างแล้วด้วยที่ขูดแบบหยาบ เติมน้ำตาลครึ่งหนึ่งและน้ำ 150 มิลลิลิตร
ตั้งกระทะบนไฟปานกลางและเคี่ยวจนน้ำตาลละลายและแครอทปล่อยน้ำออกมา เคี่ยวประมาณ 20 นาทีจนน้ำระเหยหมด ในระหว่างนี้หั่นมะนาวเป็นชิ้นแล้วใส่ลงในกระทะ เคี่ยวต่ออีกประมาณ 1 นาที จากนั้นปิดไฟ
ใส่แอปเปิ้ลที่ปอกเปลือกและหั่นแล้ว น้ำตาลที่เหลือ และน้ำลงไป จากนั้นปิดฝาให้สนิท
ปรุงด้วยไฟอ่อนประมาณ 5 นาที จนกว่าจะนิ่ม
เมื่อส่วนผสมนิ่มแล้ว ให้นำทุกอย่างไปปั่นในเครื่องปั่น และต้มต่ออีก 5 นาที โดยยังคงเดือดอยู่
เทแยมร้อนลงในขวดแก้วที่ฆ่าเชื้อแล้ว และปิดฝาให้สนิทเพื่อเก็บไว้ตลอดฤดูหนาว








