มาการอง PP: สูตรทำทีละขั้นตอน

เราเชื่อว่าผู้ที่ชื่นชอบอาหารเพื่อสุขภาพ รวมถึงผู้ที่ไม่สามารถรับประทานขนมหวานแบบดั้งเดิมได้ด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ ต่างเคยสงสัยว่ามีมาการองเพื่อสุขภาพหรือไม่ ในหน้านี้ เราจะนำเสนอสองสูตรที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง: มาการองแบบคีโตทางเลือก และขนมอบที่ใกล้เคียงกับมาการองแบบดั้งเดิมมากที่สุดทั้งรสชาติและรูปลักษณ์ แต่มีน้ำตาลน้อยที่สุด

มาการอง PP: สูตรทำทีละขั้นตอน
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
200 กิโลแคลอรี
  • โปรตีน: 8.75 กรัม
  • ไขมัน: 13.1 กรัม
  • คาร์โบไฮเดรต: 8.0 กรัม
*คุณค่าทางโภชนาการคำนวณต่อส่วนผสม 100 กรัม
  • เวลาทั้งหมด:
  • เวลาในครัว:
  • ความซับซ้อน:
    การเตรียมนั้นง่ายและตรงไปตรงมา แต่ต้องอาศัยประสบการณ์บ้าง ไม่ใช่ทุกคนจะทำได้ถูกต้องตั้งแต่ครั้งแรก
  • จำนวนเสิร์ฟ: 20
มาการองเป็นขนมยอดนิยมอย่างมาก ประกอบด้วยเปลือกกลมสองชั้นที่อบจากเมอแรงก์ผสมแป้งอัลมอนด์ และมีไส้ที่มีรสชาติหลากหลายให้เลือก

มาการองไร้น้ำตาล: สูตรทำทีละขั้นตอน

เนื่องจากแป้งมาการองแบบดั้งเดิมนั้นมีส่วนผสมหลักคือเมอแรงก์เนื้อแน่นที่ตีจนขึ้นฟู จึงยากที่จะนึกภาพการทำขนมชนิดนี้โดยไม่ใส่น้ำตาลเลย ดังนั้นอย่าคาดหวังว่ามาการองเพื่อสุขภาพแบบทางเลือกจะใกล้เคียงกับต้นฉบับมากนัก อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่ใส่ใจเรื่องการควบคุมอาหารหรือการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นอย่างมาก สูตรโดยละเอียดนี้อาจเป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยม

ขอแจ้งให้ทราบล่วงหน้าเลยว่า สูตรมาการองไร้น้ำตาลนั้นมีข้อควรระวังอยู่หลายประการ:

  • ฝาปิดจะไม่สูงเท่ากับคุกกี้สูตรดั้งเดิม
  • พื้นผิวของฝาขวดอาจแตกต่างกันเล็กน้อย
  • มาการอง PP มีรสชาติเฉพาะตัว แต่ถ้าคุณทำขนมหวานโดยใช้เอริทริทอลเป็นประจำอยู่แล้ว คุณจะต้องชอบมันอย่างแน่นอน
สิ่งสำคัญที่ควรจำไว้ก็คือ การทำขนมหวานเพื่อสุขภาพที่ดูเหมือนง่ายเหล่านี้ ไม่ได้ง่ายเสมอไปในครั้งแรก เช่นเดียวกับมาการองแบบคลาสสิก เค้กคีโตค่อนข้างทำยาก ดังนั้นจึงต้องเตรียมอย่างเคร่งครัดตามสูตรและสัดส่วนที่ระบุไว้
มาการองแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพ (สูตรไร้น้ำตาล)
มาการองเพื่อสุขภาพ – สูตรทำเองแบบคีโต พร้อมรูปภาพ
วัตถุดิบ
จำนวนเสิร์ฟ
ส่วนผสมสำหรับทำแคป:
  • แป้งอัลมอนด์
    1 ถ้วย
  • ไข่ขาว
    4 ชิ้น
  • อิริทริทอล
    2 ช้อนโต๊ะ
  • สีเจล
    ตามที่ต้องการ
ส่วนผสมสำหรับครีมคาราเมล:
  • ชีสฟิลาเดลเฟีย
    0.5 ชิ้น
  • อิริทริทอล
    2 ช้อนโต๊ะ
  • ครีม
    8 ช้อนโต๊ะ
การตระเตรียม

ขั้นตอนที่ 1
มาการอง PP: สูตรทำทีละขั้นตอนพร้อมรูปภาพ - ขั้นตอนที่ 1

ขั้นตอนแรกในการทำเมอแรงก์คือการตีไข่ขาวด้วยเครื่องตีจนกระทั่งขึ้นฟองฟูคล้ายฟองเบียร์

ขั้นตอนที่ 2
มาการอง PP: สูตรทำทีละขั้นตอนพร้อมรูปภาพ - ขั้นตอนที่ 2

จากนั้นเติมอิริทริทอล 2 ช้อนโต๊ะ แล้วตีต่อไปจนกว่าจะได้ความข้นสูงสุดเท่าที่จะเป็นไปได้

อย่าคาดหวังว่าจะได้เนื้อสัมผัสที่คงตัวเหมือนกับน้ำตาล เพราะนั่นไม่ใช่ลักษณะปกติของสูตรอาหารเพื่อสุขภาพ
ขั้นตอนที่ 3
มาการอง PP: สูตรทำทีละขั้นตอนพร้อมรูปภาพ - ขั้นตอนที่ 3

ร่อนแป้งอัลมอนด์ละเอียด 1 ถ้วยตวงผ่านตะแกรง หากยังมีก้อนเหลืออยู่ในตะแกรง สามารถใช้ไม้พายเขี่ยออกได้

ขั้นตอนที่ 4
มาการอง PP: สูตรทำทีละขั้นตอนพร้อมรูปภาพ - ขั้นตอนที่ 4

ใช้ไม้พายผสมแป้งจนได้ส่วนผสมที่นุ่มและยืดหยุ่น กระบวนการทำมาการองจะแตกต่างจากวิธีดั้งเดิมเล็กน้อย เนื่องจากส่วนผสมโปรตีนมีเนื้อสัมผัสที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว

ขั้นตอนที่ 5
มาการอง PP: สูตรทำทีละขั้นตอนพร้อมรูปภาพ - ขั้นตอนที่ 5

เราใช้สีเจลผสมอาหารในการแต่งสีแป้ง จำนวนหยดสีขึ้นอยู่กับปริมาณแป้งที่ต้องการแต่งสีและความเข้มของสีที่ต้องการ สำหรับแป้งครึ่งก้อน เราใช้สี 3 หยด

ขั้นตอนที่ 6
มาการอง: สูตรทำทีละขั้นตอนพร้อมรูปภาพ - ขั้นตอนที่ 6

นวดแป้งจนได้สีที่สม่ำเสมอและได้ความเข้มตามต้องการ

ขั้นตอนที่ 7
มาการอง: สูตรทำทีละขั้นตอนพร้อมรูปภาพ - ขั้นตอนที่ 7

ใส่แป้งที่ปั้นเสร็จแล้วลงในถุงบีบครีม และวาง "ฝาปิด" ของถุงลงบนแผ่นรองเทฟลอน

อบคุกกี้ที่อุณหภูมิ 160 องศาเซลเซียส ประมาณ 20-25 นาที (โดยไม่ต้องใช้ระบบลมร้อน ในโหมด "บน + ล่าง")
ขั้นตอนที่ 8
มาการอง PP: สูตรทำทีละขั้นตอนพร้อมรูปภาพ - ขั้นตอนที่ 8

ในการเตรียมครีม ให้ผสมชีสฟิลาเดลเฟีย 0.5 แพ็ค อิริทริทอล 2 ช้อนโต๊ะ และครีม 8 ช้อนโต๊ะลงในชาม แล้วตีด้วยเครื่องผสมจนเนียน

ขั้นตอนที่ 9
มาการอง: สูตรทำทีละขั้นตอนพร้อมรูปภาพ - ขั้นตอนที่ 9

ครีมควรมีลักษณะคงตัวและนุ่มเหมือนในรูปภาพ

หากต้องการ คุณสามารถเติมสีผสมอาหารลงในครีมได้
ขั้นตอนที่ 10
มาการอง PP: สูตรทำทีละขั้นตอนพร้อมรูปภาพ - ขั้นตอนที่ 10

ขั้นตอนสุดท้ายคือการปั้นเค้กและจัดเรียงมาการอง PP ให้สวยงามบนจาน

ถ้าคุณเองก็จินตนาการไม่ออกว่ามาการองจะเป็นอย่างไรถ้าไม่มีน้ำตาล ลองทำเค้กแสนอร่อยโดยใช้น้ำตาลน้อยที่สุดดูสิ เชฟหลายคนคำนวณสูตรอาหารโดยใช้ปริมาณน้ำตาลที่จำเป็นนี้มานานแล้ว เพื่อให้ได้รูปทรงและเนื้อสัมผัสที่เหมาะสม

ในวิดีโอนี้ คุณจะได้พบกับสูตรทำมาการองแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพอย่างละเอียด:

นอกจากนี้ เราขอแนะนำให้ลองทำมาการองสูตรคลาสสิกโดยใช้ไข่ขาว (โดยไม่ต้องอบแห้ง)

เรายินดีรับฟังความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับสูตรมาการองเพื่อสุขภาพที่ไม่เหมือนใครนี้ และภาพถ่ายขนมที่คุณทำเอง นอกจากนี้ เราขอให้คุณแบ่งปันความประทับใจในรสชาติด้วย ว่าคุณชอบสูตรนี้หรือไม่ หรือคุณเห็นด้วยว่าสูตรดั้งเดิมนั้นไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้

ลองทำอาหารดูด้วย:


สูตรอาหารที่คล้ายกัน
แอนนา พาฟโลวา กับเมอแรงก์สวิส - ขั้นตอนที่ 10-3
  • 3 ชั่วโมง
  • 362 กิโลแคลอรี
  • 1762
พาฟโลวาเลมอนเคิร์ด - ขั้นตอนที่ 9-2
  • 1 ชั่วโมง 45 นาที
  • 295.5 กิโลแคลอรี
  • 815
  • 3 ชั่วโมง
  • 191 กิโลแคลอรี
  • 4321
ของหวาน PP "แอนนา พาฟโลวา" - ขั้นตอนที่ 8-2
  • 3 ชั่วโมง
  • 258.1 กิโลแคลอรี
  • 8834
พัฟโลวาใส่เบอร์รี่ - ขั้นตอนที่ 8
  • 1 ชั่วโมง 50 นาที
  • 342 กิโลแคลอรี
  • 916
หมวดหมู่สูตรอาหาร
เพิ่มความคิดเห็น

เค้กฟองน้ำ

คัพเค้ก

แยมส้ม