น้ำมะนาวราสเบอร์รี่และขิง
น้ำมะนาวผสมราสเบอร์รี่และขิงนั้นอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์มากมาย หากคุณหรือลูกของคุณมีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอและป่วยง่าย เครื่องดื่มนี้ควรเป็นยาแก้ประจำใจของคุณในการป้องกันและต่อสู้กับไวรัส นอกจากนี้ น้ำมะนาวธรรมชาติยังอร่อยอีกด้วย
- โปรตีน: 1 กรัม
- ไขมัน: 0 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต: 29 กรัม
- เวลาทั้งหมด:
- เวลาในครัว:
-
ความซับซ้อน:
มันจะได้ผลแม้ว่าคุณจะทำเป็นครั้งแรกก็ตาม ไม่ใช่แค่สำหรับเมนูนี้ แต่รวมถึงครั้งแรกในชีวิตของคุณด้วย
-
จำนวนเสิร์ฟ:
1 เครื่องดื่ม 200 มิลลิลิตร
-
ราสเบอร์รี่50 จี
-
ขิง10 จี
-
น้ำ200 มล.
-
มะนาว (ฝาน)2 ชิ้น
หั่นขิงเป็นชิ้นบางๆ 3 ชิ้น แล้วใส่ลงในภาชนะที่สะดวก เช่น กาน้ำชาก็ได้
ใส่ราสเบอร์รี่สดหรือแช่แข็งก็ได้
เทน้ำร้อน (แต่ไม่ใช่น้ำเดือด) ลงบนส่วนผสม ปิดฝาแล้วแช่ทิ้งไว้ 30 นาที
เทน้ำมะนาวที่เย็นแล้วลงในแก้ว ใส่มะนาวฝานสักสองสามชิ้นและน้ำแข็ง เท่านี้ก็พร้อมดื่มแล้ว!
คำแนะนำ
- คุณต้องเทน้ำต้มสุก (แต่ไม่ใช่น้ำร้อน) ลงในน้ำมะนาว
- แช่น้ำมะนาวในภาชนะแก้วเพื่อป้องกันไม่ให้เครื่องดื่มดูดซับรสชาติและกลิ่นของโลหะหรือพลาสติก
- คุณสามารถใช้ราสเบอร์รี่สดหรือแช่แข็งก็ได้ สิ่งสำคัญคือต้องใช้ราสเบอร์รี่คุณภาพดี
- คุณสามารถปอกขิงได้ด้วยมีดธรรมดา ตะหลิวขนาดใหญ่ หรือที่ปอกผัก
- พยายามเลาะขิงเป็นชิ้นบางๆ ออกจากโคนขิง เพื่อไม่ให้เห็นเนื้อขิงในน้ำมะนาว
ตัวเลือกทดแทนที่เป็นไปได้
คุณสามารถใช้ผลเบอร์รี่ตามฤดูกาลอื่นๆ ที่คุณชื่นชอบแทนราสเบอร์รี่ได้ เช่น บลูเบอร์รี่ ลูกเกด เชอร์รี่ หรือพลัม ผลไม้เหล่านี้ก็มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และรสชาติที่อร่อยเช่นกัน
น้ำเลมอนผสมราสเบอร์รี่และขิงที่อุดมไปด้วยวิตามินนี้ สามารถทำได้ไม่เฉพาะในฤดูร้อนเท่านั้น แต่สามารถทำได้ทุกฤดูกาล สามารถดื่มร้อนๆ เป็นชาหรือน้ำผลไม้ก็ได้ ในฤดูหนาว เครื่องดื่มนี้เป็นตัวช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีเยี่ยมและช่วยป้องกันไวรัส
- 30 นาที
- 4.1 กิโลแคลอรี
- 4467
- 15 นาที
- 40.9 กิโลแคลอรี
- 2909
- 5 นาที
- 61.2 กิโลแคลอรี
- 1263
- 5 นาที
- 29 กิโลแคลอรี
- 11723
- 40 นาที
- 35 กิโลแคลอรี
- 6787
- 30 นาที
- 120 กิโลแคลอรี
- 723
- 40 นาที
- 20.8 กิโลแคลอรี
- 5406
- 35 นาที
- 35.3 กิโลแคลอรี
- 3782