คุกกี้งาเพื่อสุขภาพ: สูตรทำทีละขั้นตอน

คุกกี้งาเป็นขนมที่อร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ เพราะเมล็ดงามีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย การบริโภคเมล็ดงาเป็นประจำทุกวันได้รับการพิสูจน์แล้วว่า:

• ให้แคลเซียมในปริมาณที่ร่างกายต้องการ
• ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด;
• กระตุ้นการผลิตน้ำนมในสตรีให้นมบุตร;
• ช่วยให้ร่างกายได้รับไขมันที่ดีต่อสุขภาพในระหว่างการลดน้ำหนัก
• ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง

คุกกี้งาเพื่อสุขภาพสูตรพื้นฐานเหล่านี้มีรสชาติคล้ายโคซินากิ แต่มีกลิ่นหอมของน้ำผึ้งและกล้วยที่ลงตัว ใช้เวลาทำเพียง 20 นาที และง่ายมากจนแม้แต่เด็กก็สามารถทำได้

คุณสามารถเพิ่มความหลากหลายให้กับสูตรคุกกี้โฮมเมดแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพนี้ได้โดยการเพิ่มส่วนผสมอื่นๆ ลงในส่วนผสมสำหรับอบ เช่น:

• ถั่วสับ;
• เมล็ดพืชหลากหลายชนิด;
• เมล็ดแฟลกซ์;
• งาดำ;
• ข้าวโอ๊ต;
• เกล็ดมะพร้าว เป็นต้น

หากคุณกำลังมองหาคุกกี้งาที่มีแคลอรีต่ำกว่าเดิม ลองทำโคซินากิแบบง่ายๆ ดูสิ สูตรนี้มีส่วนผสมเพียงสองอย่างเท่านั้น คือ เมล็ดงาและน้ำเชื่อมเยรูซาเล็มอาร์ติโชก สำหรับขั้นตอนการทำอย่างละเอียด ดูได้ในวิดีโอนี้:

เราหวังว่าคุณจะเพลิดเพลินกับคุกกี้งาโฮมเมดของเรา ซึ่งดีต่อสุขภาพ ปราศจากน้ำตาล แป้ง ไข่ และผลิตภัณฑ์จากนม เราตั้งตารอคำติชมและภาพถ่ายขนมโฮมเมดของคุณค่ะ