คัพเค้กไร้น้ำตาล

คัพเค้กไร้น้ำตาลเป็นอีกหนึ่งสูตรขนมอบที่จะถูกใจคนรักสุขภาพและผู้ที่รักสุขภาพทั่วไป ขนมอบเพื่อสุขภาพเหล่านี้ทำได้ง่ายและรวดเร็วอย่างเหลือเชื่อ เพียงแค่ครึ่งชั่วโมง คุณก็จะได้คัพเค้กช็อกโกแลตแสนอร่อยสอดไส้สตรอว์เบอร์รีและตกแต่งด้วยครีมช็อกโกแลตเคิร์ดแสนอร่อยไว้บนโต๊ะแล้ว

คัพเค้กไร้น้ำตาล - ขั้นตอนที่ 13
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
232 กิโลแคลอรี
  • โปรตีน: 13 กรัม
  • ไขมัน: 10 กรัม
  • คาร์โบไฮเดรต: 12 กรัม
*คุณค่าทางโภชนาการคำนวณต่อส่วนผสม 100 กรัม
  • เวลาทั้งหมด:
  • ความซับซ้อน:
    การเตรียมนั้นง่ายและตรงไปตรงมา แต่ต้องอาศัยประสบการณ์บ้าง ไม่ใช่ทุกคนจะทำได้ถูกต้องตั้งแต่ครั้งแรก
  • จำนวนเสิร์ฟ: 6

ส่วนผสมต่างๆ ผสานกันอย่างลงตัว และคนรักของหวานจะต้องชื่นชอบอย่างแน่นอน สำหรับคัพเค้กที่สมบูรณ์แบบ ฉันขอเสนอสูตรที่ผ่านการทดลองและประหยัดงบประมาณ ลองทำดู แล้วสร้างความประทับใจให้ครอบครัวและเพื่อนๆ ด้วยขนมหวานเพื่อสุขภาพนะคะ

สูตรอาหารพร้อมภาพประกอบทีละขั้นตอน
คัพเค้กไร้น้ำตาล
วัตถุดิบ
จำนวนเสิร์ฟ
สำหรับการทดสอบ
  • ไข่ C1
    3 ชิ้น
  • เคฟีร์ 1%
    120 มล.
  • แป้งข้าวเจ้า
    1 ช้อนโต๊ะ
  • แป้งสาลี
    1 ช้อนโต๊ะ
  • แป้งข้าวโพด
    1 ช้อนโต๊ะ
  • โกโก้
    1 ช้อนโต๊ะ
  • ผงฟู
    1 ช้อนชา
  • สารให้ความหวาน
    เพื่อรสชาติ
สำหรับครีม
  • ชีสคอทเทจ
    150 จี
  • ชีสคอทเทจ
    80 จี
  • โกโก้
    1 ช้อนชา
  • สารให้ความหวาน
    เพื่อรสชาติ
สำหรับการบรรจุ
  • สตรอว์เบอร์รี
    150 จี
  • แป้งข้าวโพด
    1.5 ช้อนชา
  • น้ำ
    20 มล.
  • สารให้ความหวาน
    เพื่อรสชาติ
การตระเตรียม

ขั้นตอนที่ 1
คัพเค้กไร้น้ำตาล - ขั้นตอนที่ 1

สำหรับส่วนผสมไส้ ให้นำสตรอว์เบอร์รีและสารให้ความหวานใส่ลงในเครื่องปั่น อย่าลืมปอกเปลือกและล้างสตรอว์เบอร์รีให้สะอาดด้วย

ขั้นตอนที่ 2
คัพเค้กไร้น้ำตาล - ขั้นตอนที่ 1-2

เราบดผลเบอร์รี่ให้เป็นเนื้อเนียน

ขั้นตอนที่ 3
คัพเค้กไร้น้ำตาล - ขั้นตอนที่ 2

เทน้ำสตrawberryบดลงในหม้อแล้วตั้งไฟปานกลาง เติมส่วนผสมของแป้งข้าวโพดและน้ำลงไปเพื่อเพิ่มความข้น

ขั้นตอนที่ 4
คัพเค้กไร้น้ำตาล - ขั้นตอนที่ 3

ตั้งไฟปานกลาง คนตลอดเวลาจนส่วนผสมข้นขึ้น ยกลงจากเตา ปิดด้วยพลาสติกแรป แล้วปล่อยให้เย็นลงจนถึงอุณหภูมิห้อง

ขั้นตอนที่ 5
คัพเค้กไร้น้ำตาล - ขั้นตอนที่ 4-1

แยกไข่แดงออกจากไข่ขาวของไข่ไก่ที่อุณหภูมิห้อง

ขั้นตอนที่ 6
คัพเค้กไร้น้ำตาล - ขั้นตอนที่ 4-2

เติมสารให้ความหวานลงในไข่แดงตามชอบ

ขั้นตอนที่ 7
คัพเค้กไร้น้ำตาล - ขั้นตอนที่ 5

เติมเคเฟอร์ 1% แล้วคนให้เข้ากัน ปรับปริมาณไขมันตามความชอบ หากใช้เคเฟอร์ชนิดข้นและมีไขมันเต็มที่ ให้ตัดส่วนผสมของแป้งออกจากสูตร

ขั้นตอนที่ 8
คัพเค้กไร้น้ำตาล - ขั้นตอนที่ 6

ร่อนส่วนผสมของแป้งข้าว แป้งสาลี และแป้งข้าวโพดลงในส่วนผสมไข่แดง คุณสามารถใช้แป้งข้าวโพด แป้งอัลมอนด์ หรือแป้งข้าวโอ๊ตแทนแป้งข้าวได้ วิธีการเติมแป้งแบบนี้ไม่เพียงแต่จะช่วยขจัดก้อนแป้ง แต่ยังทำให้ขนมอบนุ่มและฟูขึ้นอีกด้วย

ขั้นตอนที่ 9
คัพเค้กไร้น้ำตาล - ขั้นตอนที่ 7

ร่อนผงโกโก้เพื่อเอาเศษก้อนออก แล้วคนส่วนผสมให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 10
คัพเค้กไร้น้ำตาล - ขั้นตอนที่ 8

ใส่เกลือเล็กน้อยลงในไข่ขาว ตีด้วยเครื่องตีไข่ไฟฟ้าด้วยความเร็วปานกลางจนขึ้นฟูและขาว

ขั้นตอนที่ 11
คัพเค้กไร้น้ำตาล - ขั้นตอนที่ 9-1

เราใส่ไข่ขาวตีฟูลงในแป้งช็อกโกแลต

ขั้นตอนที่ 12
คัพเค้กไร้น้ำตาล - ขั้นตอนที่ 9-2

คนให้เข้ากันอย่างระมัดระวังด้วยไม้พาย

ขั้นตอนที่ 13
คัพเค้กไร้น้ำตาล - ขั้นตอนที่ 10

เทแป้งลงในพิมพ์อบ โดยเติมให้เต็มประมาณ 2/3 เพื่อป้องกันไม่ให้แป้งไหลออกมาขณะที่แป้งขึ้นฟู นำเข้าอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส ประมาณ 20 นาที

ขั้นตอนที่ 14
คัพเค้กไร้น้ำตาล - ขั้นตอนที่ 11

ปล่อยให้คัพเค้กที่อบเสร็จแล้วเย็นลง จากนั้นใช้ช้อนชาค่อยๆ ตักส่วนตรงกลางออก แล้วเติมไส้สตรอว์เบอร์รีลงในช่องว่างนั้น

ขั้นตอนที่ 15
คัพเค้กไร้น้ำตาล - ขั้นตอนที่ 12-1

ผสมส่วนผสมทั้งหมดสำหรับทำครีมลงในภาชนะที่สะอาด

ขั้นตอนที่ 16
คัพเค้กไร้น้ำตาล - ขั้นตอนที่ 12-2

ตีด้วยเครื่องผสมจนเนียน

ขั้นตอนที่ 17
คัพเค้กไร้น้ำตาล - ขั้นตอนที่ 13

ใช้ถุงบีบครีม บีบครีมช็อกโกแลตลงบนคัพเค้ก จากนั้นตกแต่งด้านบนด้วยผลไม้สด อร่อยได้เลย!

สูตรวิดีโอที่คล้ายกัน: คัพเค้กแครอทเพื่อสุขภาพ ปราศจากน้ำตาล

อยากเรียนรู้วิธีทำคัพเค้กเพื่อสุขภาพที่อร่อยสุดๆ ไหม? อย่าลืมไปดูช่อง YouTube "Lena PP Confectioner" นะคะ ที่นั่นคุณจะได้พบกับสูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดสำหรับทานที่บ้าน และในเพลย์ลิสต์ "PP Recipes" คุณจะได้พบกับเค้กแครอทไร้น้ำตาลที่อร่อยและทำง่ายด้วยค่ะ

เค้กแคลอรี่ต่ำเหล่านี้มีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ สดชื่น และหวานกำลังดี สอดไส้ด้วยส้มเชื่อมเข้มข้น และตกแต่งด้านบนด้วยครีมคาราเมลส้มที่ละเอียดอ่อนและสวยงาม

เมื่อมองดูคัพเค้กแครอทแสนอร่อยและหรูหราเหล่านี้แล้ว ยากที่จะเชื่อว่ามันมีน้ำตาลหรือแป้งสาลีแม้แต่กรัมเดียว แต่ที่จริงแล้วมันอร่อยและดีต่อสุขภาพ การลดน้ำหนักด้วยคัพเค้กแครอทนั้นง่ายมาก! เด็ก ๆ จะต้องชอบขนมนี้ มันเป็นส่วนเสริมที่ลงตัวสำหรับงานเลี้ยงน้ำชาเล็ก ๆ และยังช่วยเพิ่มอารมณ์ดีได้แม้ในขณะที่กำลังลดน้ำหนักอยู่

คัพเค้กเพื่อสุขภาพที่ทำง่ายเหล่านี้เหมาะสำหรับเป็นอาหารเช้า ของว่างพกพา หรือทำฝากเพื่อน ๆ ในงานสังสรรค์ คัพเค้กช็อกโกแลตสตรอว์เบอร์รีรสชาติเข้มข้นนี้จะไม่ทำลายรูปร่างของคุณและจะให้พลังงานแก่คุณ คุณทำขนมอบเพื่อสุขภาพบ้างไหม?


สูตรอาหารที่คล้ายกัน
บราวนี่วีแกน - ขั้นตอนที่ 9
  • 35 นาที
  • 166.3 กิโลแคลอรี
  • 1083
  • 1 ชั่วโมง 30 นาที
  • 177.4 กิโลแคลอรี
  • 394
คัพเค้กไร้กลูเตน - ขั้นตอนที่ 10
  • 35 นาที
  • 303.3 กิโลแคลอรี
  • 1474
  • 1 ชั่วโมง 20 นาที
  • 268.8 กิโลแคลอรี
  • 6455
  • 1 ชั่วโมง
  • 185 กิโลแคลอรี
  • 1766
  • 2 นาที
  • 270 กิโลแคลอรี
  • 1516
หมวดหมู่สูตรอาหาร
เพิ่มความคิดเห็น

เค้กฟองน้ำ

คัพเค้ก

แยมส้ม