คัพเค้กไร้น้ำตาล
คัพเค้กไร้น้ำตาลเป็นอีกหนึ่งสูตรขนมอบที่จะถูกใจคนรักสุขภาพและผู้ที่รักสุขภาพทั่วไป ขนมอบเพื่อสุขภาพเหล่านี้ทำได้ง่ายและรวดเร็วอย่างเหลือเชื่อ เพียงแค่ครึ่งชั่วโมง คุณก็จะได้คัพเค้กช็อกโกแลตแสนอร่อยสอดไส้สตรอว์เบอร์รีและตกแต่งด้วยครีมช็อกโกแลตเคิร์ดแสนอร่อยไว้บนโต๊ะแล้ว
- โปรตีน: 13 กรัม
- ไขมัน: 10 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต: 12 กรัม
- เวลาทั้งหมด:
-
ความซับซ้อน:
การเตรียมนั้นง่ายและตรงไปตรงมา แต่ต้องอาศัยประสบการณ์บ้าง ไม่ใช่ทุกคนจะทำได้ถูกต้องตั้งแต่ครั้งแรก
- จำนวนเสิร์ฟ: 6
ส่วนผสมต่างๆ ผสานกันอย่างลงตัว และคนรักของหวานจะต้องชื่นชอบอย่างแน่นอน สำหรับคัพเค้กที่สมบูรณ์แบบ ฉันขอเสนอสูตรที่ผ่านการทดลองและประหยัดงบประมาณ ลองทำดู แล้วสร้างความประทับใจให้ครอบครัวและเพื่อนๆ ด้วยขนมหวานเพื่อสุขภาพนะคะ
-
ไข่ C13 ชิ้น
-
เคฟีร์ 1%120 มล.
-
แป้งข้าวเจ้า1 ช้อนโต๊ะ
-
แป้งสาลี1 ช้อนโต๊ะ
-
แป้งข้าวโพด1 ช้อนโต๊ะ
-
โกโก้1 ช้อนโต๊ะ
-
ผงฟู1 ช้อนชา
-
สารให้ความหวานเพื่อรสชาติ
-
ชีสคอทเทจ150 จี
-
ชีสคอทเทจ80 จี
-
โกโก้1 ช้อนชา
-
สารให้ความหวานเพื่อรสชาติ
-
สตรอว์เบอร์รี150 จี
-
แป้งข้าวโพด1.5 ช้อนชา
-
น้ำ20 มล.
-
สารให้ความหวานเพื่อรสชาติ
สำหรับส่วนผสมไส้ ให้นำสตรอว์เบอร์รีและสารให้ความหวานใส่ลงในเครื่องปั่น อย่าลืมปอกเปลือกและล้างสตรอว์เบอร์รีให้สะอาดด้วย
เราบดผลเบอร์รี่ให้เป็นเนื้อเนียน
เทน้ำสตrawberryบดลงในหม้อแล้วตั้งไฟปานกลาง เติมส่วนผสมของแป้งข้าวโพดและน้ำลงไปเพื่อเพิ่มความข้น
ตั้งไฟปานกลาง คนตลอดเวลาจนส่วนผสมข้นขึ้น ยกลงจากเตา ปิดด้วยพลาสติกแรป แล้วปล่อยให้เย็นลงจนถึงอุณหภูมิห้อง
แยกไข่แดงออกจากไข่ขาวของไข่ไก่ที่อุณหภูมิห้อง
เติมสารให้ความหวานลงในไข่แดงตามชอบ
เติมเคเฟอร์ 1% แล้วคนให้เข้ากัน ปรับปริมาณไขมันตามความชอบ หากใช้เคเฟอร์ชนิดข้นและมีไขมันเต็มที่ ให้ตัดส่วนผสมของแป้งออกจากสูตร
ร่อนส่วนผสมของแป้งข้าว แป้งสาลี และแป้งข้าวโพดลงในส่วนผสมไข่แดง คุณสามารถใช้แป้งข้าวโพด แป้งอัลมอนด์ หรือแป้งข้าวโอ๊ตแทนแป้งข้าวได้ วิธีการเติมแป้งแบบนี้ไม่เพียงแต่จะช่วยขจัดก้อนแป้ง แต่ยังทำให้ขนมอบนุ่มและฟูขึ้นอีกด้วย
ร่อนผงโกโก้เพื่อเอาเศษก้อนออก แล้วคนส่วนผสมให้เข้ากัน
ใส่เกลือเล็กน้อยลงในไข่ขาว ตีด้วยเครื่องตีไข่ไฟฟ้าด้วยความเร็วปานกลางจนขึ้นฟูและขาว
เราใส่ไข่ขาวตีฟูลงในแป้งช็อกโกแลต
คนให้เข้ากันอย่างระมัดระวังด้วยไม้พาย
เทแป้งลงในพิมพ์อบ โดยเติมให้เต็มประมาณ 2/3 เพื่อป้องกันไม่ให้แป้งไหลออกมาขณะที่แป้งขึ้นฟู นำเข้าอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส ประมาณ 20 นาที
ปล่อยให้คัพเค้กที่อบเสร็จแล้วเย็นลง จากนั้นใช้ช้อนชาค่อยๆ ตักส่วนตรงกลางออก แล้วเติมไส้สตรอว์เบอร์รีลงในช่องว่างนั้น
ผสมส่วนผสมทั้งหมดสำหรับทำครีมลงในภาชนะที่สะอาด
ตีด้วยเครื่องผสมจนเนียน
ใช้ถุงบีบครีม บีบครีมช็อกโกแลตลงบนคัพเค้ก จากนั้นตกแต่งด้านบนด้วยผลไม้สด อร่อยได้เลย!
สูตรวิดีโอที่คล้ายกัน: คัพเค้กแครอทเพื่อสุขภาพ ปราศจากน้ำตาล
อยากเรียนรู้วิธีทำคัพเค้กเพื่อสุขภาพที่อร่อยสุดๆ ไหม? อย่าลืมไปดูช่อง YouTube "Lena PP Confectioner" นะคะ ที่นั่นคุณจะได้พบกับสูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดสำหรับทานที่บ้าน และในเพลย์ลิสต์ "PP Recipes" คุณจะได้พบกับเค้กแครอทไร้น้ำตาลที่อร่อยและทำง่ายด้วยค่ะ
เค้กแคลอรี่ต่ำเหล่านี้มีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ สดชื่น และหวานกำลังดี สอดไส้ด้วยส้มเชื่อมเข้มข้น และตกแต่งด้านบนด้วยครีมคาราเมลส้มที่ละเอียดอ่อนและสวยงาม
เมื่อมองดูคัพเค้กแครอทแสนอร่อยและหรูหราเหล่านี้แล้ว ยากที่จะเชื่อว่ามันมีน้ำตาลหรือแป้งสาลีแม้แต่กรัมเดียว แต่ที่จริงแล้วมันอร่อยและดีต่อสุขภาพ การลดน้ำหนักด้วยคัพเค้กแครอทนั้นง่ายมาก! เด็ก ๆ จะต้องชอบขนมนี้ มันเป็นส่วนเสริมที่ลงตัวสำหรับงานเลี้ยงน้ำชาเล็ก ๆ และยังช่วยเพิ่มอารมณ์ดีได้แม้ในขณะที่กำลังลดน้ำหนักอยู่
คัพเค้กเพื่อสุขภาพที่ทำง่ายเหล่านี้เหมาะสำหรับเป็นอาหารเช้า ของว่างพกพา หรือทำฝากเพื่อน ๆ ในงานสังสรรค์ คัพเค้กช็อกโกแลตสตรอว์เบอร์รีรสชาติเข้มข้นนี้จะไม่ทำลายรูปร่างของคุณและจะให้พลังงานแก่คุณ คุณทำขนมอบเพื่อสุขภาพบ้างไหม?








