คุกกี้ขิง (ปราศจากน้ำตาลและกลูเตน)
- โปรตีน: 10.5 กรัม
- ไขมัน: 5 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต: 35 กรัม
- เวลาทั้งหมด:
-
ความซับซ้อน:
การเตรียมนั้นง่ายและตรงไปตรงมา แต่ต้องอาศัยประสบการณ์บ้าง ไม่ใช่ทุกคนจะทำได้ถูกต้องตั้งแต่ครั้งแรก
- จำนวนเสิร์ฟ: 15
ในปัจจุบันนี้ สูตรอาหารเกือบทุกสูตรมีส่วนผสมที่สามารถปรับเปลี่ยนได้เพื่อให้เข้ากับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ขนมปังขิงปราศจากกลูเตนเป็นหนึ่งในเมนูยอดนิยมในหมู่ผู้รักสุขภาพ ด้วยสูตรอาหารที่หลากหลายมากมาย การหาสูตรที่ถูกใจอาจเป็นเรื่องยาก แต่สูตรนี้โดดเด่นด้วยความเรียบง่ายและรสชาติที่ยอดเยี่ยม
-
น้ำผึ้ง80 จี
-
น้ำมันมะพร้าว15 จี
-
แป้งข้าวเจ้า150 จี
-
ไข่ C11 ชิ้น
-
โซดา0.5 ช้อนชา
-
อบเชย0.5 ช้อนชา
-
ขิง (บด)0.5 ช้อนชา
-
ลูกจันทน์เทศ0.5 ช้อนชา
เทน้ำผึ้งเหลวลงในหม้อขนาดเล็ก เติมน้ำมันมะพร้าวและเครื่องเทศที่เลือกไว้ลงไป
วางหม้อใบนี้บนไฟอ่อน แล้วนำไปต้มจนเดือด คนตลอดเวลา
เมื่อส่วนผสมเดือดแล้ว ให้ยกลงจากเตาและปล่อยให้เย็นลง
เทน้ำผึ้งผสมเนยและเครื่องเทศลงในชาม แล้วเติมเบกกิ้งโซดาลงไป
ในขั้นตอนนี้ สิ่งสำคัญคือต้องผสมทุกอย่างให้เข้ากันอย่างทั่วถึง เพื่อป้องกันไม่ให้เบกกิ้งโซดาจับตัวเป็นก้อนในขนม หรืออีกวิธีหนึ่ง คุณสามารถดับไฟเบกกิ้งโซดาได้เลย
ใส่ไข่ลงในส่วนผสมที่ได้ แล้วคนให้เข้ากันอีกครั้ง
ก่อนหน้านั้น ต้องรอให้ส่วนผสมเย็นลงจนถึงอุณหภูมิห้องก่อน มิเช่นนั้นไข่จะจับตัวเป็นก้อนและแป้งจะใช้ไม่ได้
หลังจากนั้น เราจะร่อนแป้งข้าวเจ้า
คุณสามารถใช้แป้งปราศจากกลูเตนชนิดอื่นๆ ได้เช่นกัน เช่น แป้งอัลมอนด์ แป้งมะพร้าว แป้งข้าวโพด แป้งบัควีท หรือแป้งข้าวโอ๊ต
ใช้ไม้พายผสมแป้งให้เข้ากันดี ห่อด้วยพลาสติกแรปแล้วนำไปแช่ตู้เย็นประมาณ 30 นาที
นำแป้งออกจากตู้เย็น แป้งจะแข็งขึ้นแล้ว วางแป้งบนกระดาษรองอบแล้วรีดให้บาง
เราใช้แม่พิมพ์ตัดแป้งเป็นรูปทรงต่างๆ ตามที่เราต้องการ
นำทุกอย่างใส่เตาอบที่อุ่นไว้ล่วงหน้า 180 องศาเซลเซียส แล้วอบประมาณ 10 นาที
เรานำคุกกี้ออกมาพักให้เย็น แล้วตกแต่งตามใจชอบ
คุกกี้ขิงที่ทำตามสูตรนี้รสชาติไม่ต่างจากคุกกี้ขิงแบบดั้งเดิม แต่เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักได้ แม้ในช่วงวันหยุดก็ตาม





