บราวนี่ช็อกโกแลตผสมซุกินี
บราวนี่ที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการดูเหมือนจะเป็นความฝันที่ไกลเกินเอื้อม แต่ถ้าคุณยังไม่เคยลองสูตรนี้ล่ะก็... สูตรบราวนี่แบบดั้งเดิมนั้นทำจากเนย น้ำตาล ช็อกโกแลตนม และแป้งสาลี แต่สูตรนี้ปราศจากส่วนผสมเหล่านั้นโดยสิ้นเชิง
- โปรตีน: 8.3 กรัม
- ไขมัน: 3.7 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต: 13.5 กรัม
- เวลาทั้งหมด:
-
ความซับซ้อน:
การเตรียมนั้นง่ายและตรงไปตรงมา แต่ต้องอาศัยประสบการณ์บ้าง ไม่ใช่ทุกคนจะทำได้ถูกต้องตั้งแต่ครั้งแรก
- จำนวนเสิร์ฟ: 1
ส่วนผสมทางเลือกที่มีแคลอรีต่ำทำให้บราวนี่ไม่เพียงแต่เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมอาหารเท่านั้น แต่ยังอร่อยอย่างเหลือเชื่ออีกด้วย พระเอกของเมนูนี้ไม่ใช่ช็อกโกแลต แต่เป็นบวบต่างหาก เพราะบวบนี่เองที่ทำให้แป้งบราวนี่เบา ฟู และชุ่มฉ่ำ ถูกใจทุกคนอย่างแน่นอน
-
บวบ300 จี
-
ไข่ C12 ชิ้น
-
แป้งข้าวเจ้า60 จี
-
แป้งมะพร้าว20 จี
-
น้ำมันมะพร้าว30 จี
-
ผงโกโก้40 จี
-
ผงฟู10 จี
-
วานิลลิน1 หยิก
-
สารให้ความหวานเพื่อรสชาติ
-
ช็อกโกแลตดำ30 จี
-
น้ำมันมะพร้าว10 จี
ปอกเปลือกและเอาเมล็ดบวบออก ขูดเนื้อบวบด้วยที่ขูดละเอียดที่สุด บีบเบาๆ เพื่อไล่ความชื้นออก แล้วกรอง
นำบวบขูดใส่ลงในเครื่องปั่น แล้วปั่นจนเนียน
ตีไข่ในชามสะอาด เทน้ำมันมะพร้าวที่ละลายแล้วลงไป และเติมสารให้ความหวาน
ตีไข่จนกระทั่งขึ้นฟองฟูและเป็นฟองเล็กๆ
ผสมส่วนผสมแห้งทั้งหมดสำหรับทำแป้ง คนให้เข้ากันแล้วร่อน คุณสามารถใช้แป้งข้าวและแป้งมะพร้าวแทนแป้งธรรมดาได้ในปริมาณเท่ากัน
เติมน้ำซอสบวบลงในส่วนผสมแห้ง
ใส่ไข่ที่ตีแล้วลงไป และผสมจนเนียน
คุณควรจะได้ของแบบนี้มาเยอะๆ
เทส่วนผสมช็อกโกแลตลงในถาดอบ
นำเข้าอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส เป็นเวลา 25 นาที ตรวจสอบว่าสุกแล้วหรือไม่โดยใช้ไม้เสียบหรือไม้ขีดไฟ
สำหรับส่วนผสมเคลือบ ให้ผสมช็อกโกแลตไร้น้ำตาลกับน้ำมันมะพร้าว นำไปตั้งในหม้อตุ๋นจนกว่าช็อกโกแลตและน้ำมันจะละลายและส่วนผสมเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน
นำบราวนี่ออกจากกระทะ ใช้ไม้จิ้มฟันจิ้มบราวนี่ที่ยังร้อนอยู่ให้ทั่ว เพื่อให้น้ำตาลเคลือบซึมเข้าไปในเนื้อบราวนี่
ราดบราวนี่ร้อนๆ ด้วยกานาช แล้วเกลี่ยชั้นช็อกโกแลตให้ทั่ว
บราวนี่ซุกินีพร้อมเสิร์ฟแล้วค่ะ อร่อยได้เลย!
วิดีโอสูตรอาหารที่คล้ายกัน - บราวนี่ซูกินี บนช่อง «ทำอาหารกับทานย่า»
ถ้าจะให้บรรยายความสุขสุดยอดด้วยคำเพียงคำเดียว คงต้องเป็นคำว่า บราวนี่ เค้กช็อกโกแลตเนื้อนุ่มราดด้วยไอซิ่งช็อกโกแลต รับรองว่าจะทำให้คุณรู้สึกฟินเป็นสองเท่า
เค้กเนื้อนุ่ม ชุ่มฉ่ำ และเข้มข้นนี้ จะทำให้คนรักของหวานทุกคนพึงพอใจ แม้แต่คนที่ไม่ทานเนื้อสัตว์ก็ไม่ต้องผิดหวัง หน้าตาของเค้กน่ารับประทานมาก แค่มองแวบเดียวก็ทำให้น้ำลายไหลแล้ว รับรองว่าคงอยู่บนโต๊ะไม่เกินห้านาทีแน่นอน
อยากลองทำขนมนี้ที่บ้านไหม? งั้นลองไปดูช่อง "Cooking with Tanya" สิ ในวิดีโอสั้นๆ นี้ บล็อกเกอร์สาวจะมาเผยเคล็ดลับทั้งหมดในการทำบราวนี่ที่สมบูรณ์แบบ ซึ่งใครๆ ก็ทำได้
ควรใช้ช็อกโกแลตชนิดไหนในการทำบราวนี่?
ในการทำบราวนี่ ช่างทำขนมจะใช้ช็อกโกแลตสำหรับทำขนมโดยเฉพาะ ซึ่งทนความร้อน แทบไม่เสื่อมสภาพ และมีผิวเงางามน่ารับประทาน
แต่ช็อกโกแลตนมหรือดาร์กช็อกโกแลตธรรมดา ช็อกโกแลตชิป หรือแม้แต่ช็อกโกแลตแท่ง ก็สามารถใช้ทำบราวนี่โฮมเมดได้ทั้งหมด อย่าปล่อยให้ช็อกโกแลตละลายเร็วเกินไป เพราะน้ำตาลไอซิ่งจะเหลว ควรหักช็อกโกแลตแท่งเป็นชิ้นใหญ่ๆ แล้วค่อยๆ ปล่อยให้ละลายเองจะดีที่สุด
ทางออกที่ดีน่าจะเป็นการผสมผสานช็อกโกแลตขาว ช็อกโกแลตนม และช็อกโกแลตดำเข้าด้วยกัน – ราคาประหยัด อร่อย และเชื่อถือได้








