บราวนี่ช็อกโกแลตผสมซุกินี

บราวนี่ที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการดูเหมือนจะเป็นความฝันที่ไกลเกินเอื้อม แต่ถ้าคุณยังไม่เคยลองสูตรนี้ล่ะก็... สูตรบราวนี่แบบดั้งเดิมนั้นทำจากเนย น้ำตาล ช็อกโกแลตนม และแป้งสาลี แต่สูตรนี้ปราศจากส่วนผสมเหล่านั้นโดยสิ้นเชิง

บราวนี่ช็อกโกแลตผสมซุกินี - ภาพ
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
121.4 กิโลแคลอรี
  • โปรตีน: 8.3 กรัม
  • ไขมัน: 3.7 กรัม
  • คาร์โบไฮเดรต: 13.5 กรัม
*คุณค่าทางโภชนาการคำนวณต่อส่วนผสม 100 กรัม
  • เวลาทั้งหมด:
  • ความซับซ้อน:
    การเตรียมนั้นง่ายและตรงไปตรงมา แต่ต้องอาศัยประสบการณ์บ้าง ไม่ใช่ทุกคนจะทำได้ถูกต้องตั้งแต่ครั้งแรก
  • จำนวนเสิร์ฟ: 1

ส่วนผสมทางเลือกที่มีแคลอรีต่ำทำให้บราวนี่ไม่เพียงแต่เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมอาหารเท่านั้น แต่ยังอร่อยอย่างเหลือเชื่ออีกด้วย พระเอกของเมนูนี้ไม่ใช่ช็อกโกแลต แต่เป็นบวบต่างหาก เพราะบวบนี่เองที่ทำให้แป้งบราวนี่เบา ฟู และชุ่มฉ่ำ ถูกใจทุกคนอย่างแน่นอน

สูตรอาหารพร้อมภาพประกอบทีละขั้นตอน
บราวนี่ช็อกโกแลตผสมซุกินี
วัตถุดิบ
จำนวนเสิร์ฟ
สำหรับการทดสอบ
  • บวบ
    300 จี
  • ไข่ C1
    2 ชิ้น
  • แป้งข้าวเจ้า
    60 จี
  • แป้งมะพร้าว
    20 จี
  • น้ำมันมะพร้าว
    30 จี
  • ผงโกโก้
    40 จี
  • ผงฟู
    10 จี
  • วานิลลิน
    1 หยิก
  • สารให้ความหวาน
    เพื่อรสชาติ
สำหรับเคลือบ
  • ช็อกโกแลตดำ
    30 จี
  • น้ำมันมะพร้าว
    10 จี
การตระเตรียม

ขั้นตอนที่ 1

ปอกเปลือกและเอาเมล็ดบวบออก ขูดเนื้อบวบด้วยที่ขูดละเอียดที่สุด บีบเบาๆ เพื่อไล่ความชื้นออก แล้วกรอง

ขั้นตอนที่ 2

นำบวบขูดใส่ลงในเครื่องปั่น แล้วปั่นจนเนียน

ขั้นตอนที่ 3

ตีไข่ในชามสะอาด เทน้ำมันมะพร้าวที่ละลายแล้วลงไป และเติมสารให้ความหวาน

ขั้นตอนที่ 4

ตีไข่จนกระทั่งขึ้นฟองฟูและเป็นฟองเล็กๆ

ขั้นตอนที่ 5

ผสมส่วนผสมแห้งทั้งหมดสำหรับทำแป้ง คนให้เข้ากันแล้วร่อน คุณสามารถใช้แป้งข้าวและแป้งมะพร้าวแทนแป้งธรรมดาได้ในปริมาณเท่ากัน

ขั้นตอนที่ 6

เติมน้ำซอสบวบลงในส่วนผสมแห้ง

ขั้นตอนที่ 7

ใส่ไข่ที่ตีแล้วลงไป และผสมจนเนียน

ขั้นตอนที่ 8

คุณควรจะได้ของแบบนี้มาเยอะๆ

ขั้นตอนที่ 9

เทส่วนผสมช็อกโกแลตลงในถาดอบ

ขั้นตอนที่ 10

นำเข้าอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส เป็นเวลา 25 นาที ตรวจสอบว่าสุกแล้วหรือไม่โดยใช้ไม้เสียบหรือไม้ขีดไฟ

ขั้นตอนที่ 11

สำหรับส่วนผสมเคลือบ ให้ผสมช็อกโกแลตไร้น้ำตาลกับน้ำมันมะพร้าว นำไปตั้งในหม้อตุ๋นจนกว่าช็อกโกแลตและน้ำมันจะละลายและส่วนผสมเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน

ขั้นตอนที่ 12

นำบราวนี่ออกจากกระทะ ใช้ไม้จิ้มฟันจิ้มบราวนี่ที่ยังร้อนอยู่ให้ทั่ว เพื่อให้น้ำตาลเคลือบซึมเข้าไปในเนื้อบราวนี่

ขั้นตอนที่ 13

ราดบราวนี่ร้อนๆ ด้วยกานาช แล้วเกลี่ยชั้นช็อกโกแลตให้ทั่ว

ขั้นตอนที่ 14
บราวนี่ช็อกโกแลตผสมซุกินี - ภาพ

บราวนี่ซุกินีพร้อมเสิร์ฟแล้วค่ะ อร่อยได้เลย!

วิดีโอสูตรอาหารที่คล้ายกัน - บราวนี่ซูกินี บนช่อง «ทำอาหารกับทานย่า»

ถ้าจะให้บรรยายความสุขสุดยอดด้วยคำเพียงคำเดียว คงต้องเป็นคำว่า บราวนี่ เค้กช็อกโกแลตเนื้อนุ่มราดด้วยไอซิ่งช็อกโกแลต รับรองว่าจะทำให้คุณรู้สึกฟินเป็นสองเท่า

เค้กเนื้อนุ่ม ชุ่มฉ่ำ และเข้มข้นนี้ จะทำให้คนรักของหวานทุกคนพึงพอใจ แม้แต่คนที่ไม่ทานเนื้อสัตว์ก็ไม่ต้องผิดหวัง หน้าตาของเค้กน่ารับประทานมาก แค่มองแวบเดียวก็ทำให้น้ำลายไหลแล้ว รับรองว่าคงอยู่บนโต๊ะไม่เกินห้านาทีแน่นอน

อยากลองทำขนมนี้ที่บ้านไหม? งั้นลองไปดูช่อง "Cooking with Tanya" สิ ในวิดีโอสั้นๆ นี้ บล็อกเกอร์สาวจะมาเผยเคล็ดลับทั้งหมดในการทำบราวนี่ที่สมบูรณ์แบบ ซึ่งใครๆ ก็ทำได้

ควรใช้ช็อกโกแลตชนิดไหนในการทำบราวนี่?

ในการทำบราวนี่ ช่างทำขนมจะใช้ช็อกโกแลตสำหรับทำขนมโดยเฉพาะ ซึ่งทนความร้อน แทบไม่เสื่อมสภาพ และมีผิวเงางามน่ารับประทาน

แต่ช็อกโกแลตนมหรือดาร์กช็อกโกแลตธรรมดา ช็อกโกแลตชิป หรือแม้แต่ช็อกโกแลตแท่ง ก็สามารถใช้ทำบราวนี่โฮมเมดได้ทั้งหมด อย่าปล่อยให้ช็อกโกแลตละลายเร็วเกินไป เพราะน้ำตาลไอซิ่งจะเหลว ควรหักช็อกโกแลตแท่งเป็นชิ้นใหญ่ๆ แล้วค่อยๆ ปล่อยให้ละลายเองจะดีที่สุด

ทางออกที่ดีน่าจะเป็นการผสมผสานช็อกโกแลตขาว ช็อกโกแลตนม และช็อกโกแลตดำเข้าด้วยกัน – ราคาประหยัด อร่อย และเชื่อถือได้


สูตรอาหารที่คล้ายกัน
บราวนี่แบบไม่ใส่ช็อกโกแลต - ภาพ
  • 50 นาที
  • 354 กิโลแคลอรี
  • 2255
บราวนี่คาราเมลและถั่ว - ภาพ
  • 1 ชั่วโมง
  • 168 กิโลแคลอรี
  • 1927
บราวนี่ไร้แป้ง - ภาพ
  • 1 ชั่วโมง
  • 169.6 กิโลแคลอรี
  • 2822
บราวนี่คาราเมลเค็ม - รูปภาพ
  • 1 ชั่วโมง
  • 296 กิโลแคลอรี
  • 648
สูตรบราวนี่ใส่ถั่ว - พร้อมรูปภาพ
  • 1 ชั่วโมง
  • 232 กิโลแคลอรี
  • 558
บราวนี่วีแกน - ขั้นตอนที่ 9
  • 35 นาที
  • 166.3 กิโลแคลอรี
  • 1083
  • 35 นาที
  • 346 กิโลแคลอรี
  • 13226
  • 45 นาที
  • 476 กิโลแคลอรี
  • 4254
หมวดหมู่สูตรอาหาร
เพิ่มความคิดเห็น

เค้กฟองน้ำ

คัพเค้ก

แยมส้ม