คุกกี้ขิง (ปราศจากน้ำตาลและกลูเตน)
เนื้อหา
คุกกี้ขิงมักเกี่ยวข้องกับเทศกาลคริสต์มาส วันหยุดฤดูหนาว และความอบอุ่น นอกจากนี้ยังนิยมมอบเป็นของขวัญให้เพื่อนและครอบครัว อย่างไรก็ตาม ในปัจจุบัน ผู้คนจำนวนมากยึดมั่นในหลักการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพด้วยเหตุผลต่างๆ ดังนั้น เพื่อเอาใจเพื่อนๆ ที่กำลังควบคุมอาหาร คุณสามารถทำขนมโปรดของคุณโดยไม่ต้องใช้ส่วนผสมบางอย่าง คุกกี้เหล่านี้ยังเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่บริโภคน้ำตาลและแป้งน้อย เพราะรสชาติอร่อยไม่แพ้สูตรดั้งเดิมเลย
คุกกี้ขิง (ปราศจากน้ำตาลและกลูเตน)
- โปรตีน: 10.5 กรัม
- ไขมัน: 5 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต: 35 กรัม
- เวลาทั้งหมด:
-
ความซับซ้อน:
การเตรียมนั้นง่ายและตรงไปตรงมา แต่ต้องอาศัยประสบการณ์บ้าง ไม่ใช่ทุกคนจะทำได้ถูกต้องตั้งแต่ครั้งแรก
- จำนวนเสิร์ฟ: 15
วัตถุดิบ
-
น้ำผึ้ง80 จี
-
น้ำมันมะพร้าว15 จี
-
แป้งข้าวเจ้า150 จี
-
ไข่ C11 ชิ้น
-
โซดา0.5 ช้อนชา
-
อบเชย0.5 ช้อนชา
-
ขิง (บด)0.5 ช้อนชา
-
ลูกจันทน์เทศ0.5 ช้อนชา
การตระเตรียม
เทน้ำผึ้งเหลวลงในหม้อขนาดเล็ก เติมน้ำมันมะพร้าวและเครื่องเทศที่เลือกไว้ลงไป
วางหม้อใบนี้บนไฟอ่อน แล้วนำไปต้มจนเดือด คนตลอดเวลา
เมื่อส่วนผสมเดือดแล้ว ให้ยกลงจากเตาและปล่อยให้เย็นลง
เทน้ำผึ้งผสมเนยและเครื่องเทศลงในชาม แล้วเติมเบกกิ้งโซดาลงไป
ในขั้นตอนนี้ สิ่งสำคัญคือต้องผสมทุกอย่างให้เข้ากันอย่างทั่วถึง เพื่อป้องกันไม่ให้เบกกิ้งโซดาจับตัวเป็นก้อนในขนม หรืออีกวิธีหนึ่ง คุณสามารถดับไฟเบกกิ้งโซดาได้เลย
ใส่ไข่ลงในส่วนผสมที่ได้ แล้วคนให้เข้ากันอีกครั้ง
ก่อนหน้านั้น ต้องรอให้ส่วนผสมเย็นลงจนถึงอุณหภูมิห้องก่อน มิเช่นนั้นไข่จะจับตัวเป็นก้อนและแป้งจะใช้ไม่ได้
หลังจากนั้น เราจะร่อนแป้งข้าวเจ้า
คุณสามารถใช้แป้งปราศจากกลูเตนชนิดอื่นๆ ได้เช่นกัน เช่น แป้งอัลมอนด์ แป้งมะพร้าว แป้งข้าวโพด แป้งบัควีท หรือแป้งข้าวโอ๊ต
ใช้ไม้พายผสมแป้งให้เข้ากันดี ห่อด้วยพลาสติกแรปแล้วนำไปแช่ตู้เย็นประมาณ 30 นาที
นำแป้งออกจากตู้เย็น แป้งจะแข็งขึ้นแล้ว วางแป้งบนกระดาษรองอบแล้วรีดให้บาง
เราใช้แม่พิมพ์ตัดแป้งเป็นรูปทรงต่างๆ ตามที่เราต้องการ
นำทุกอย่างใส่เตาอบที่อุ่นไว้ล่วงหน้า 180 องศาเซลเซียส แล้วอบประมาณ 10 นาที
เรานำคุกกี้ออกมาพักให้เย็น แล้วตกแต่งตามใจชอบ
คุกกี้ขิงที่ทำตามสูตรนี้รสชาติไม่ต่างจากคุกกี้ขิงแบบดั้งเดิม แต่เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักได้ แม้ในช่วงวันหยุดก็ตาม
เคล็ดลับการทำอาหาร
แม้ว่าขั้นตอนการทำขนมปังขิงจะดูค่อนข้างง่าย แต่สูตรแต่ละสูตรก็ยังมีเคล็ดลับพิเศษเฉพาะตัวที่จะช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่สมบูรณ์แบบ
- ชนิดของน้ำผึ้งจะส่งผลโดยตรงต่อรสชาติของขนมปังขิง หากต้องการรสชาติที่เข้มข้น ให้ลองใช้น้ำผึ้งบัควีท แต่ถ้าชอบรสชาติที่ละมุนละไมกว่า ให้ใช้น้ำผึ้งจากดอกไม้
- ถ้าคุณเจาะรูในรูปทรงต่างๆ ขณะที่กำลังตัด คุณสามารถร้อยริบบิ้นผ่านรูเหล่านั้นได้หลังจากที่เสร็จแล้ว และใช้ตกแต่งต้นคริสต์มาส หรือแม้แต่ทำเป็นพวงมาลัยก็ได้
- หลังจากนำคุกกี้ขิงออกจากถาดอบแล้ว ควรวางคุกกี้บนกระดาษรองอบหรือตะแกรง เพื่อช่วยป้องกันความชื้นส่วนเกิน ซึ่งอาจทำให้คุกกี้แฉะได้
- เมื่อตกแต่งคุกกี้ขิงด้วยไอซิ่ง คุณต้องระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง หากคุณต้องการทาสีที่สองทับลงบนสีแรก ให้รอจนกว่าสีแรกแห้งสนิทเสียก่อน มิเช่นนั้น คุณอาจเสี่ยงต่อการผสมสีต่างชนิดกันแทนที่จะได้ลวดลายที่สวยงาม
- ควรเก็บขนมคุกกี้ไว้ในกระป๋องหรือกล่อง เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำตาลไอซิ่งเสีย ควรเก็บขนมขิงไว้ในที่มืดและหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง ด้วยส่วนผสมของน้ำผึ้ง ขนมจึงคงรสชาติไว้ได้นานถึง 3-4 สัปดาห์ นอกจากนี้ หากเก็บรักษาอย่างถูกวิธี ขนมขิงจะยิ่งอร่อยขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
สูตรวิดีโอที่คล้ายกัน: คุกกี้ขิงไร้น้ำตาลและแป้งสาลี
สูตรนี้ทำขนมได้อร่อยมาก การผสมผสานของเครื่องเทศทำให้ได้กลิ่นหอมและรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ คุกกี้ขิงเหล่านี้มีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน ไม่มีส่วนผสมที่ไม่จำเป็น แม้กระทั่งไม่เติมน้ำตาลและแป้ง ในขณะเดียวกัน คุกกี้เหล่านี้ก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่า โดยไม่มีแคลอรี่ส่วนเกินหรือผลเสียต่อร่างกาย








