คุกกี้ขิงมักเกี่ยวข้องกับเทศกาลคริสต์มาส วันหยุดฤดูหนาว และความอบอุ่น นอกจากนี้ยังนิยมมอบเป็นของขวัญให้เพื่อนและครอบครัว อย่างไรก็ตาม ในปัจจุบัน ผู้คนจำนวนมากยึดมั่นในหลักการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพด้วยเหตุผลต่างๆ ดังนั้น เพื่อเอาใจเพื่อนๆ ที่กำลังควบคุมอาหาร คุณสามารถทำขนมโปรดของคุณโดยไม่ต้องใช้ส่วนผสมบางอย่าง คุกกี้เหล่านี้ยังเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่บริโภคน้ำตาลและแป้งน้อย เพราะรสชาติอร่อยไม่แพ้สูตรดั้งเดิมเลย

สูตรอาหารพร้อมภาพประกอบทีละขั้นตอน

คุกกี้ขิง (ปราศจากน้ำตาลและกลูเตน)

ในปัจจุบันนี้ สูตรอาหารเกือบทุกสูตรมีส่วนผสมที่สามารถปรับเปลี่ยนได้เพื่อให้เข้ากับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ขนมปังขิงปราศจากกลูเตนเป็นหนึ่งในเมนูยอดนิยมในหมู่ผู้รักสุขภาพ ด้วยสูตรอาหารที่หลากหลายมากมาย การหาสูตรที่ถูกใจอาจเป็นเรื่องยาก แต่สูตรนี้โดดเด่นด้วยความเรียบง่ายและรสชาติที่ยอดเยี่ยม
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
232.3 กิโลแคลอรี
  • โปรตีน: 10.5 กรัม
  • ไขมัน: 5 กรัม
  • คาร์โบไฮเดรต: 35 กรัม
*คุณค่าทางโภชนาการคำนวณต่อส่วนผสม 100 กรัม
  • เวลาทั้งหมด:
  • ความซับซ้อน:
    การเตรียมนั้นง่ายและตรงไปตรงมา แต่ต้องอาศัยประสบการณ์บ้าง ไม่ใช่ทุกคนจะทำได้ถูกต้องตั้งแต่ครั้งแรก
  • จำนวนเสิร์ฟ: 15

วัตถุดิบ

จำนวนเสิร์ฟ
  • น้ำผึ้ง
    80 จี
  • น้ำมันมะพร้าว
    15 จี
  • แป้งข้าวเจ้า
    150 จี
  • ไข่ C1
    1 ชิ้น
  • โซดา
    0.5 ช้อนชา
  • อบเชย
    0.5 ช้อนชา
  • ขิง (บด)
    0.5 ช้อนชา
  • ลูกจันทน์เทศ
    0.5 ช้อนชา

การตระเตรียม

ขั้นตอนที่ 1
คุกกี้ขิง - ขั้นตอนที่ 1

เทน้ำผึ้งเหลวลงในหม้อขนาดเล็ก เติมน้ำมันมะพร้าวและเครื่องเทศที่เลือกไว้ลงไป

ขั้นตอนที่ 2
คุกกี้ขิง - ขั้นตอนที่ 2

วางหม้อใบนี้บนไฟอ่อน แล้วนำไปต้มจนเดือด คนตลอดเวลา

ขั้นตอนที่ 3
คุกกี้ขิง - ขั้นตอนที่ 3

เมื่อส่วนผสมเดือดแล้ว ให้ยกลงจากเตาและปล่อยให้เย็นลง

ขั้นตอนที่ 4
คุกกี้ขิง - ขั้นตอนที่ 4

เทน้ำผึ้งผสมเนยและเครื่องเทศลงในชาม แล้วเติมเบกกิ้งโซดาลงไป
ในขั้นตอนนี้ สิ่งสำคัญคือต้องผสมทุกอย่างให้เข้ากันอย่างทั่วถึง เพื่อป้องกันไม่ให้เบกกิ้งโซดาจับตัวเป็นก้อนในขนม หรืออีกวิธีหนึ่ง คุณสามารถดับไฟเบกกิ้งโซดาได้เลย

ขั้นตอนที่ 5
คุกกี้ขิง - ขั้นตอนที่ 5

ใส่ไข่ลงในส่วนผสมที่ได้ แล้วคนให้เข้ากันอีกครั้ง
ก่อนหน้านั้น ต้องรอให้ส่วนผสมเย็นลงจนถึงอุณหภูมิห้องก่อน มิเช่นนั้นไข่จะจับตัวเป็นก้อนและแป้งจะใช้ไม่ได้

ขั้นตอนที่ 6
คุกกี้ขิง - ขั้นตอนที่ 6

หลังจากนั้น เราจะร่อนแป้งข้าวเจ้า
คุณสามารถใช้แป้งปราศจากกลูเตนชนิดอื่นๆ ได้เช่นกัน เช่น แป้งอัลมอนด์ แป้งมะพร้าว แป้งข้าวโพด แป้งบัควีท หรือแป้งข้าวโอ๊ต

ขั้นตอนที่ 7
คุกกี้ขิง - ขั้นตอนที่ 7

ใช้ไม้พายผสมแป้งให้เข้ากันดี ห่อด้วยพลาสติกแรปแล้วนำไปแช่ตู้เย็นประมาณ 30 นาที

ขั้นตอนที่ 8
คุกกี้ขิง - ขั้นตอนที่ 8

นำแป้งออกจากตู้เย็น แป้งจะแข็งขึ้นแล้ว วางแป้งบนกระดาษรองอบแล้วรีดให้บาง

ขั้นตอนที่ 9
คุกกี้ขิง - ขั้นตอนที่ 9

เราใช้แม่พิมพ์ตัดแป้งเป็นรูปทรงต่างๆ ตามที่เราต้องการ

ขั้นตอนที่ 10
คุกกี้ขิง - ขั้นตอนที่ 10

นำทุกอย่างใส่เตาอบที่อุ่นไว้ล่วงหน้า 180 องศาเซลเซียส แล้วอบประมาณ 10 นาที

ขั้นตอนที่ 11
คุกกี้ขิง - ขั้นตอนที่ 11

เรานำคุกกี้ออกมาพักให้เย็น แล้วตกแต่งตามใจชอบ
คุกกี้ขิงที่ทำตามสูตรนี้รสชาติไม่ต่างจากคุกกี้ขิงแบบดั้งเดิม แต่เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักได้ แม้ในช่วงวันหยุดก็ตาม

เคล็ดลับการทำอาหาร

แม้ว่าขั้นตอนการทำขนมปังขิงจะดูค่อนข้างง่าย แต่สูตรแต่ละสูตรก็ยังมีเคล็ดลับพิเศษเฉพาะตัวที่จะช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่สมบูรณ์แบบ

  • ชนิดของน้ำผึ้งจะส่งผลโดยตรงต่อรสชาติของขนมปังขิง หากต้องการรสชาติที่เข้มข้น ให้ลองใช้น้ำผึ้งบัควีท แต่ถ้าชอบรสชาติที่ละมุนละไมกว่า ให้ใช้น้ำผึ้งจากดอกไม้
  • ถ้าคุณเจาะรูในรูปทรงต่างๆ ขณะที่กำลังตัด คุณสามารถร้อยริบบิ้นผ่านรูเหล่านั้นได้หลังจากที่เสร็จแล้ว และใช้ตกแต่งต้นคริสต์มาส หรือแม้แต่ทำเป็นพวงมาลัยก็ได้
  • หลังจากนำคุกกี้ขิงออกจากถาดอบแล้ว ควรวางคุกกี้บนกระดาษรองอบหรือตะแกรง เพื่อช่วยป้องกันความชื้นส่วนเกิน ซึ่งอาจทำให้คุกกี้แฉะได้
  • เมื่อตกแต่งคุกกี้ขิงด้วยไอซิ่ง คุณต้องระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง หากคุณต้องการทาสีที่สองทับลงบนสีแรก ให้รอจนกว่าสีแรกแห้งสนิทเสียก่อน มิเช่นนั้น คุณอาจเสี่ยงต่อการผสมสีต่างชนิดกันแทนที่จะได้ลวดลายที่สวยงาม
  • ควรเก็บขนมคุกกี้ไว้ในกระป๋องหรือกล่อง เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำตาลไอซิ่งเสีย ควรเก็บขนมขิงไว้ในที่มืดและหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง ด้วยส่วนผสมของน้ำผึ้ง ขนมจึงคงรสชาติไว้ได้นานถึง 3-4 สัปดาห์ นอกจากนี้ หากเก็บรักษาอย่างถูกวิธี ขนมขิงจะยิ่งอร่อยขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

สูตรวิดีโอที่คล้ายกัน: คุกกี้ขิงไร้น้ำตาลและแป้งสาลี

สูตรนี้ทำขนมได้อร่อยมาก การผสมผสานของเครื่องเทศทำให้ได้กลิ่นหอมและรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ คุกกี้ขิงเหล่านี้มีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน ไม่มีส่วนผสมที่ไม่จำเป็น แม้กระทั่งไม่เติมน้ำตาลและแป้ง ในขณะเดียวกัน คุกกี้เหล่านี้ก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่า โดยไม่มีแคลอรี่ส่วนเกินหรือผลเสียต่อร่างกาย